Kada uzimati coq10 ujutro ili navečer

Međutim, neki ljudi koji su osjetljivi na spoj mogu osjetiti nuspojave, poput proljeva, glavobolje, mučnine i osipa na koži.

Treba imati na umu da uzimanje CoQ10 blizu spavanja kod nekih može uzrokovati nesanicu, pa je najbolje uzimati ga ujutro ili popodne.

Dodaci CoQ10 mogu komunicirati s nekim uobičajenim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi, antidepresive i lijekove za hemoterapiju. Prije uzimanja dodatnog CoQ10 konzultirajte se sa svojim liječnikom.

Kako je topiv u mastima, oni koji ga dodajuCoQ10treba imati na umu da se bolje apsorbira kada se uzima uz obrok ili međuobrok koji sadrži izvor masti.

Doza COQ10

Standardna doza za CoQ10 je obično 90 mg za malu dozu i 200 mg za veću dozu, koja se uzima jednom dnevno uz obrok zbog oslanjanja na hranu za apsorpciju. Ovisnost o dozi nije uobičajena za primjenu suplementacije CoQ10 i 90 mg je obično najbolja isplativa doza.

Generalno nema' previše terapeutskog učinka suplementacije CoQ10 (uglavnom se uzima s' za svaki slučaj' mentalitet koji prožima multivitaminske suplemente), iako za ljude koji su ranije imali srčani udar ili oštećenja srčanog tkiva, kao i za ljude na statinima, dodatak terapiji postaje mnogo važniji.

Dodaci CoQ10 mogu biti ili oksidirani oblik (ubikinon) ili reducirani oblik (ubikinol), jer se čini da su oba oblika podjednako snažna u povećanju nivoa cirkulirajućeg ukupnog CoQ10 u tijelu.' Ukupni CoQ10' odnosi se na zbroj oba oblika, jer CoQ10 lako može mijenjati oblike dok djeluje u tijelu.

prednosti coq10

Generalno, studije u vezi s prednostima CoQ10 bile su nedosljedne i / ili neuvjerljive. Glavnina istraživanja odnosila se na sljedeće uvjete:

Poremećaji srca

Ograničena istraživanja pokazuju da CoQ10 može smanjiti rizik od nekih komplikacija na operaciji srca. Takođe može smanjiti oštećenje srca od jedne vrste lijekova protiv raka.

Nije dokazano da koenzim Q10 ima bilo kakav učinak na rak ili njegove simptome. Istraživanje o efektima CoQ10 u prevenciji srčanih bolesti ili liječenju srčane insuficijencije takođe nije bilo konačno.

Krvni pritisak

Naučni dokazi sugeriraju da CoQ10 vjerovatno nema značajan utjecaj na krvni pritisak.

Migrene

Dodaci CoQ10 mogu pomoći u prevenciji migrene, ali dokazi za to ostaju ograničeni.

Parkinsonova bolest

Nekoliko studija analiziralo je učinak dodataka CoQ10 na ljude koji imaju Parkinsonovu bolest. Nije bilo štetnih nuspojava, ali nije bilo ni značajnih poboljšanja. Ljudi koji su dobili placebo i oni koji su dobili dodatak imali su iste reakcije.

doza coq10 za bubrege

Prilično smo navikli čuti da je CoQ10 dobar za srce, ali do danas je malo naglašeno na njegovo zaštitno djelovanje na bubrege.

Zašto bi te bilo briga? Jer raste broj Amerikanaca koji su pogođeni hroničnom bubrežnom bolešću.

Zapravo, približno 13% Amerikanaca ima kroničnu bolest bubrega.1

Ovo je stanje u kojem su bubrezi oštećeni i ne filtriraju otpad pravilno. To može dovesti do problema kao što su kardiovaskularne i čak bolesti kostiju.2

Bolest bubrega može preći u završnu fazu bubrežne insuficijencije, bolesti koja se može liječiti samo dijalizom ili transplantacijom bubrega. Međutim, ako se hronična bolest bubrega liječi na vrijeme, funkcija bubrega se može sačuvati.

Istraživanja zapravo pokazuju da CoQ10 podržava rad bubrega na nekoliko načina. U nastavku ćemo detaljnije istražiti neka od istraživanja.

COQ10 ŠTITI BUBREGE PROTIV OKSIDATIVNOG STRESA

Svakog dana bubrezi proizvedu oko 8 šalica otpada.3 To ih čini izuzetno osjetljivima na oštećenja i oksidativni stres.

Srećom, hranjive tvari poput CoQ10 povećavaju proizvodnju antioksidanata koji štite bubrege i bore se protiv slobodnih radikala.

CoQ10 povećava nivo glutationa i katalaze u serumu, 4 koji su snažni antioksidanti za zaštitu bubrega. Uz to, zaustavlja proizvodnju superoksida, 5 štetnog slobodnog radikala.

Utvrđeno je da pacijenti na dijalizi koji uzimaju CoQ10 imaju smanjeni oksidativni stres.6

COQ10 ŠTITI PROTIV NEFROTOKSIČNIH LIJEKOVA

Prema CDC-u, 47,9% Amerikanaca uzima barem jedan lijek na recept.7 Ovisno o lijeku, mogao bi istegnuti bubrege i čak nanijeti nepovratnu štetu.

Posebno uvredljivi lijekovi uključuju NSAIDS, određene antibiotike, acetaminofen i litijum.

Istraživanja pokazuju da CoQ10 štiti bubrege od različitih lijekova, uključujući gentamicin, 8 cisplatin, 9 ciklosporin10 i simvastatin, 11, uobičajeni lijek za snižavanje holesterola. Poznato je da ovi lijekovi često uzrokuju oštećenje bubrega.

COQ10 SPRJEČAVA DISFUNKCIJU BUBREGA

Liječnici prate funkciju bubrega ispitivanjem markera poput nivoa kreatinina, BUN, albumina i proteina u urinu. Bubrezi filtriraju ove spojeve, a povišenje može signalizirati oštećenje ili bolest bubrega.

Na Univerzitetu u Tokiju, pacovi kojima je davan CoQ10 (poznat i kao ubikinol) pokazali su pad nivoa albumina nakon što su bili podvrgnuti postupku oštećenja bubrega.5

Utvrđeno je da CoQ10 pomaže u očuvanju funkcije bubrega. Istraživači su zaključili: "Ubiquinol može biti kandidat za liječenje pacijenata s bubrežnom bolešću."

Druge studije pokazuju da CoQ10 inhibira porast nivoa proteina u urinu12 i sprečava povišenje kreatinina kada se daje zajedno sa alfa tokoferolom.

Ko ne bi trebao uzimati CoQ10?

Osobe s kroničnim bolestima kao što su zatajenje srca, problemi s bubrezima ili jetrom ili dijabetes moraju biti oprezni pri korištenju ovog dodatka. CoQ10 može smanjiti nivo šećera u krvi i krvni pritisak.

Koliko vremena treba CoQ10 da radi?

Nekoliko kliničkih studija u kojima je učestvovao mali broj ljudi sugerira da CoQ10 može sniziti krvni pritisak. Međutim, može proći 4 do 12 tjedana da se uoče promjene. U jednoj analizi, nakon pregleda 12 kliničkih studija, istraživači su zaključili da CoQ10 može smanjiti sistolni krvni pritisak do 17 mm Hg, a dijastolički krvni pritisak za 10 mm Hg, bez značajnih nuspojava. Potrebno je više istraživanja sa većim brojem ljudi. NEMOJTE pokušavati sami liječiti povišeni krvni pritisak. Potražite liječnika kod svog liječnika.

Možete li uzimati CoQ10 sa lijekovima za povišen krvni pritisak

Lijekovi za visoki krvni pritisak (antihipertenzivi) Ocjena interakcije: Umjereno Budite oprezni s ovom kombinacijom. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom.Koenzim Q-10čini se da smanjuje krvni pritisak. Uzimanje koenzima Q-10 zajedno s lijekovima za visoki krvni pritisak može dovesti do preniskog krvnog pritiska.

Koliko coq10 trebam uzeti za snižavanje krvnog pritiska

Potrebno je redovno praćenje krvnog pritiska prije nego što se donesu takve presude. COQ10 smiju uzimati samo odrasle osobe starije od 19 godina. Preporučene doze se kreću od 30 mg do 200 mg dnevno, ovisno o proizvođaču. Smatra se da se mekane gel kapsule apsorbiraju bolje od ostalih formulacija.

Za rasuti coq10 prah, kontaktirajte nas na e-mail:herbext@undersun.com.cn

Reference: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects

https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/

https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10

https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10