Forskolin Upotreba, prednosti i nuspojave

Šta je forskolin?

Biljka Coleus barbatus proizvodi labdane diterpene forskolin. Pashanabhedi, Indian coleus, makandi, HL-362 i mao hou qiao rui hua su dodatna imena. Slično kao i kod različitih pojedinaca iz ogromne klase biljnih metabolita diterpena, forskolin se dobija iz geranilgeranil pirofosfata.

Korijen biljke nalik na mentu koristi se za pravljenje forskolina. Nepal, Indija i Tajland su dom ove biljke. U tradicionalnoj ajurvedskoj medicini koristi se dugo vremena.

Mnogo je razloga zašto ljudi uzimaju suplemente forskolina. Međutim, postoji vrlo malo čvrstih dokaza koji podržavaju njegovu upotrebu za bilo koje zdravstveno stanje.

Forskolin može pomoći u izgradnji mišića i gubitku težine, prema nekim istraživanjima. U jednom malom pregledu, gojazni i debeli muškarci uzimali su 250 miligrama 10-postotnog forskolina dva puta dnevno. Imali su veći porast nivoa testosterona i izgubili su više tjelesne masti nakon 12 sedmica od sličnih muškaraca koji su uzimali placebo. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi i utvrdila njegova sigurnost.

Kao narodni lijek za astmu, forskolin se koristi već duže vrijeme. To potvrđuju i neka istraživanja. Povećanjem nivoa supstance poznate kao ciklički AMP, čini se da forskolin funkcioniše na način koji je uporediv sa nekim konvencionalnim lekovima za astmu. Kako bi se olakšalo disanje, ovo pomaže da se opuste mišići koji okružuju bronhijalne cijevi.

forskolin benefits for weight loss

Za šta se koristi forskolin

1) Gubitak težine

Istraživanje je istraživalo mogu li ekstrakt Coleus forskohlii i čisti suplementi forskolina u borbi protiv gojaznosti i debljanja.

Coleus forskohlii i niskokalorična dijeta korišteni su u kliničkom ispitivanju na 30 ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom i gojaznosti za smanjenje debljanja, otpornosti na inzulin i kolesterola u krvi (povećanjem HDL-a). To ukazuje da je intervencija smanjila rizik od metaboličkog sindroma [5].

Primjena forskolina poboljšala je strukturu kostiju, povećala nivoe testosterona i smanjila tjelesnu masnoću kod 30 gojaznih muškaraca u drugoj studiji. Međutim, studija na 32 muškarca pokazala je da muškarci srednjih godina imaju niži efekat sagorevanja masti od mladića [15, 16].

Ekstrakt C. forskohlii nije direktno rezultirao gubitkom težine, ali je spriječio debljanje i nije imao nuspojave drugih suplemenata za mršavljenje u drugoj studiji na 23 žene sa prekomjernom težinom [17].

U maloj studiji koja je uključivala 28 žena, žene sa prekomjernom težinom koje su nanosile kremu koja sadrži forskolin na svoja bedra (samu ili u kombinaciji s johimbinom i aminofilinom) doživjele su lokalni gubitak masti, mjereno kao manji obim butina. Na sličan način, u studiji koja je uključivala 78 žena [18, 19], proizvod za mršavljenje koji sadrži forskolin i druge spojeve (tetrahidroksipropil etilendiamin, kofein, karnitin i retinol) smanjio je mjerenje obima i poboljšao tonus.

Kod gojaznih pacova koji su hranjeni dijetom,forskolin praha rolipram je spriječio debljanje i uzrokovao uništavanje masti. Forskolin (u mešavini sa izoprenalinom) je dodatno eliminisao masnoće u ispitivanjima zasnovanim na ćelijama, verovatno u svetlu činjenice da nivoi cAMP kontrolišu tempo razgradnje masti i kapacitet [20, 21, 22, 23].

Međutim, postoje i drugi načini na koje cAMP može doprinijeti gojaznosti. Aktivira CREB, moždani protein čije odsustvo smanjuje potrošnju energije i uzrokuje gojaznost kod miševa [24, 25], te blokira proizvodnju leptina, hormona koji potiskuje apetit [24, 25].

Iako ograničen, dokaz sugerira da forskolin može pomoći u smanjenju težine. Međutim, imajte na umu da druge mjere mogu biti efikasnije, kao što je povećanje vježbanja i promjena prehrane. Ispitajte sa svojim PCP-om da li bi forskolin mogao biti koristan u vašoj situaciji i oprezno se pridržavajte uputa vašeg PCP-a.

2) Glaukom

Stanje u kojem abnormalno visok pritisak u oku uzrokuje oštećenje očnog živca koje može dovesti do sljepoće Kapi za oči na recept (prostaglandini, beta-blokatori, alfa-adrenergički agonisti, inhibitori karboanhidraze, inhibitori rho kinaze, miotički ili holinergički agensi) su obično prvi dio tretmana kako bi se očna tekućina otišla. U teškim slučajevima može biti potrebna laserska terapija i operacija.

Enzim koji direktno proizvodi cAMP, topljivu adenilil ciklazu, aktivan je u različitim dijelovima oka i ključan je za njihovu funkciju. Ono što je važno, smanjuje dotok tečnosti, snižavajući očni pritisak. Forskolin kapi za oči smanjuju pritisak tečnosti u očima ljudi, majmuna i zečeva aktivacijom ovog enzima [26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33].

U 2 klinička preliminarna ispitivanja na sjeveru od 150 osoba s glaukomom, mješavina oralnog forskolina i rutina (kao dodatak običnim lijekovima) smanjila je cirkulatorno naprezanje u očima. U maloj studiji na 10 ljudi, kombinacija je također spriječila očni pritisak nakon operacije [34, 35, 36, 37].

U kliničkom ispitivanju na 22 osobe s glaukomom, dodaci ishrani sa forskolinom (poput homotaurina, L-karnozina i folne kiseline) smanjili su pritisak tekućine u oku i povećali aktivnost očnih živaca. Na sličan način je spriječena smrt nervnih ćelija injekcijama istih jedinjenja kod pacova sa povredama krvnih sudova oka [38, 39].

Sveukupno, postoje ograničeni dokazi da forskolin može sniziti očni tlak tečnosti kod pacijenata s glaukomom. Budući da postoje moćniji lijekovi koji djeluju na ovo stanje, vaš PCP može samo predložiti forskolin kao dodatak uobičajenoj medicini ili s druge strane u slučaju da ovi lijekovi ne djeluju u vašoj situaciji.

forskolin 20

Nedostatak dokaza za:

1) Prevencija astme U dva klinička ispitivanja na 100 ljudi sa perzistentnom astmom, oralni forskolin je bio podjednako efikasan kao i drugi lek za astmu (beklometazon) u prevenciji napada astme [40, 41].

U kliničkom ispitivanju na 36 zdravih dobrovoljaca, ubrizgan kolforsin daropat, derivat forskolina topiv u vodi, spriječio je zatezanje dišnih puteva uzrokovano lijekom. To sugerira da bi mogao spriječiti napade astme prije nego oralni forskolin [6].

Samo tri mala ispitivanja podržavaju upotrebu forskolina za prevenciju napada astme, uprkos obećavajućim rezultatima. Moraju postojati dodatna klinička ispitivanja sa većom populacijom.

2) Dalji razvoj krvotoka

Forskolin može povećati protok krvi opuštajući mišiće u venama. Ovako je oralni ekstrakt Coleus forskohlii snizio krvni tlak u maloj studiji na 21 starijoj osobi [42].

U maloj studiji na 31 muškarcu s erektilnom disfunkcijom i studiji na zečevima, ubrizgavanje forskolina povećalo je protok krvi u penis, što je poboljšalo stanje [43].

U studijama na životinjama [44, 45], i forskolin i njegov derivat NKH477 povećavaju protok krvi.

Rezultati dva beznačajna klinička ispitivanja i nekih studija na životinjama ne mogu se smatrati konačnim dokazom da forskolin povećava protok krvi. Ove preliminarne nalaze treba potvrditi dodatnim kliničkim istraživanjima.

3) Predviđanje opreznih poteškoća

U 3 mala preliminarna ispitivanja na 35 osoba koje su prolazile kroz srce mimo medicinske procedure, pomoćni forskolin u vodi, rastvarač kolforsin daropat, dodatno je razvio krvotok i smanjio iritaciju, smanjujući na taj način vjerovatnoću nesretnog rezultata [46, 47, 48].

Osim toga, smanjio je fiksiranje avio rute uzrokovano trahealnom intubacijom kod 46 osoba. Podređeni forskolin (NKH477) bio je relativno moćan kod zamoraca kada je ubrizgan ili udahnut prije medicinske procedure [49, 50].

Slični efekti su uočeni kada je forskolin davan ovcama prije operacije. Isto tako, prekrivanje konstruiranih venskih spojeva forskolinom spriječilo je njihovo otpuštanje neprihvatljivim okvirom [51, 52].

Kod pasa i štakora, forskolin i kolforsin daropat povećavaju protok krvi u bubreg, smanjujući time rizik od neželjenih efekata opioida i lijekova za srčanu insuficijenciju [53, 54].

Na sličan način, kod pasa [55], NKH477 je preokrenuo srčanu insuficijenciju uzrokovanu narkoticima koji se koriste u kirurgiji kao što su pentobarbital, propranolol ili verapamil.

Još jednom, nedostaje dokaz koji bi pomogao upotrebi forskolina u suzbijanju pažljivih zabuna. Potrebna su klinička ispitivanja koja su veća i robusnija.

Upotreba forskolina u istraživanju životinja i ćelija (nedostatak dokaza) nije podržana kliničkim dokazima za bilo koje od stanja navedenih u ovom odeljku. Sadašnja istraživanja na životinjama i ćelijama sažeta su u nastavku, koja bi trebala poslužiti kao vodič za buduća istraživanja. Navedene studije, s druge strane, ne treba uzimati kao dokaz bilo kakve zdravstvene koristi.

Tretman kože Iako su testirani samo na životinjama i ćelijama, forskolin i ekstrakt C. forskohlii se često koriste u tretmanima kože.

Forskolin je povećao proizvodnju sličnog proteina eumelanina kod miševa kojima nedostaje zaštitni pigment melanin. Kao rezultat toga, miševi su bili zaštićeni od raka i oštećenja DNK [56].

Potičući migraciju stanica kože na mjesto rane, forskolin je stimulirao zacjeljivanje rana [57].

Forskolin je primijenjen na sintetičko tkivo kože da popravi oštećenje DNK izazvano UV svjetlom i spriječi smrt stanica kože. Alternativno, može zaštititi tako što zadeblja kožu i učini je otpornijom na zračenje [58, 59].

Prema studijama na životinjama i stanicama [60], forskolin također može smanjiti oksidativna oštećenja, što može usporiti proces starenja kože.

Forskolin je brže prodirao u kožu kada se primjenjuje kao biljni ekstrakt, vjerovatno kao rezultat sinergijskih efekata s drugim spojevima, što je pokazano u usporedbi tretmana kultivirane kože čistim forskolinom i ekstraktom C. forskohlii [61].

Zdravlje srca Forskolin sprečava kontrakciju srca i krvnih sudova sprečavajući kretanje Ca2 plus u mišićne ćelije. Forskolin je smanjio aritmiju u srčanom tkivu uzetom od pacijenata sa nepravilnim otkucajima srca (aritmijom) [62, 63].

Nakon srčanog udara, derivat forskolina NKH477 spriječio je oštećenje srca kod pacova s kroničnom srčanom insuficijencijom. Spriječio je oštećenje srca uzrokovano lijekovima sedativima kod pasa [64, 55].

Forskolin je poništio neke defekte srčanih stanica povezane s mitralnim nedostatkom, vrstom zatajenja srca, što može poboljšati ishode nakon operacije srca za ovo stanje [65].

Što su derivati forskolina NKH77 i DMAPD bolji u podizanju nivoa cAMP u srčanim ćelijama od samog forskolina, to više obećavaju za terapiju srca [55].

Dijabetes Forskolin može na neki način pomoći u liječenju stanja povezanih s dijabetesom. Forskolin pojačava ćelijski insulinski odgovor, kao što je prethodno navedeno. Kod pacova takođe snižava nivo šećera u krvi [5, 66].

Visok nivo šećera u krvi oštećuje očne sudove, uzrokujući curenje krvi u oko i zamagljivanje vida kod dijabetičke retinopatije. Razvoj reproduktivnih ćelija Forskolin je, u kombinaciji sa cilostamidom, poboljšao razvoj ljudskih jajnih ćelija [69]. Blokira dva proteina koji su uključeni u transport glukoze, GLUT1 i GLUT4, koji mogu pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi.

Forskolin je povećao brzinu diobe i sazrijevanja u jajnim stanicama pacova [70].

Forskolin je povećao proizvodnju progesterona i odložio razvoj jajnih ćelija u jajnim ćelijama svinja [71].

Stanice testisa proizvodile su više testosterona i cAMP pri niskim dozama forskolina. Visoke doze su, s druge strane, spriječile ove procese [72, 10].

Osim toga, forskolin povećava vjerovatnoću da spermatozoidi oplode jaje povećavajući akumulaciju cAMP-a u njihovom repu [73].

Prednosti forskolina za gubitak težine

Prema istraživanju, Forskolin je efikasan za gubitak težine tako što smanjuje tjelesnu masnoću, povećava koštanu masu i povećava nivo testosterona, a sve to pomaže poboljšanju ukupne tjelesne kompozicije. Imajući to na umu, bitno je imati na umu da, kada je u pitanju postizanje vaših ciljeva u vezi s fitnesom i tjelesnošću, kao i gubitak težine, zapravo ne postoji jedno rješenje za sve. Legitimno izdržavanje i vježba su općenito glavni dijelovi vašeg blagostanja.

Dopuna je ono što mi volimo nazvati trećom tačkom podrške u poboljšanju vaše izložbe. Stoga, prije nego što uključite prednosti forskolina u svoju dnevnu rutinu, provjerite jesu li vaš plan ishrane i vježbanja najprije optimizirani.

forskolin koristi testosteronu

Poboljšavajući hormonske adaptacije, posebno oslobađanje anaboličkih hormona, forskolin može povećati testosteron.

Tokom mog istraživanja, jedna posebno citirana studija otkrila je da forskolin ima direktan utjecaj na sastav tijela i hormonske adaptacije, posebno na oslobađanje testosterona.

Hajde da ispitamo pojedinosti.

Recenzija je trajala 2005. godine i uključivala je gojazne i debele muškarce koji su uzimali 250 mg 10 posto forskolina oralno dva puta dnevno.

Ne samo da su muškarci nakon studije izgubili masnoću, dobili više nemasne tjelesne mase i imali veću mineralnu gustinu kostiju, već su imali i značajno veći nivo slobodnog testosterona [1].

Bitno je imati na umu da je istraživanje pokazalo da forskolin prirodno povećava testosteron samo kod gojaznih muškaraca i čini se da ima mali učinak na muškarce zdrave težine.

Ciklični adenozin monofosfat

Ciklični adenozin monofosfat (cAMP) djeluje kao kurir u tijelu koji prenosi poruke između stanica i kemikalija. Ove poruke direktno utiču na količinu i aktivnost hormona u celom telu [2].

Koncentrati na pokazuju da forskolin može povećati nivoe cAMP [3].

Forskolin je utvrđeno da povećava proizvodnju testosterona u Leydigovim ćelijama za 200 posto u studiji na pacovima [4].

Obećavajući rezultati ovih studija zahtijevaju dodatno istraživanje o tome je li Coleus forskohlii legitiman pojačivač testosterona.

Istražimo forskolin detaljnije.

doza forskolina za mršavljenje

U koje doba dana trebam uzimati forskolin?

Najbolje vrijeme za uzimanje forskolina je prvo ujutro na prazan želudac, kada je apsorpcija najviša i postoji minimalna konkurencija, ako želite da izvučete maksimum iz njegovih efekata na gubitak masti.

Uz to, uzimanje 30 minuta prije vježbanja idealno je ako više volite vježbati ujutro.

Primijetit ćete da neki suplementi kažu da ih uzimate s hranom kako biste izbjegli neugodne nuspojave poput mučnine ili plinova, ali forskolin nema te nuspojave.

Ima visoku bioraspoloživost, s potencijalnom stopom apsorpcije od oko 100 posto 9, tako da ako ga uzmete prije treninga, izvući ćete maksimum.

Kada se uzima oralno, pokazalo se da forskolin nema nuspojava.

Šta forskolin čini za srce?

Forskolinje također korišten za pokušaj liječenja glaukoma. Mali izvještaj pokazuje da forskolin može pomoći u ublažavanju napetosti u očima, što se u mnogim slučajevima nalazi kod glaukoma. Također se smatra zaštićenom opcijom za razliku od beta blokatora kod pacijenata s glaukomom koji imaju odgovarajuću astmu.

Još jedna očekivana upotreba forskolina je za osobe s idiopatskom kongestivnom kardiomiopatijom, koja može uzrokovati kardiovaskularni slom. U malom izvještaju, pacijenti koji su uzimali forskolin kroz IV pokazali su dalje razvijene srčane sposobnosti.

Idealne porcije za forskolin nisu postavljene ni za jedno stanje. Slično, slično kao i sa suplementima općenito, priroda dinamičkih fiksiranja i stupanj fokusa u artiklima koji sadrže forskolin fluktuiraju od jednog proizvođača do drugog. Nekoliko stručnjaka predlaže da se forskolin uzima samo pod nadzorom stručnog medicinskog osoblja.

Koje su nuspojave uzimanja forskolina?

Teško je reći da li je Forskolin siguran za upotrebu jer nije temeljito istražen. Unatoč činjenici da ga neki istraživači obično smatraju sigurnim, neki pojedinci su također prijavili da su imali neželjene reakcije na Forskolin. Ovo su neke:

Ubrzani otkucaji srca Upotreba forskolina može uzrokovati porast vašeg normalnog otkucaja srca. Poznato i kao tahikardija, ovo je potencijalna nuspojava. Možete osjetiti vrtoglavicu, otežano disanje, bol u grudima, lupanje srca, ubrzan puls ili čak nesvjesticu kao rezultat naglog povećanja broja otkucaja srca.

Zatajenje srca, česta nesvjestica, krvni ugrušci i iznenadna smrt su sve ozbiljne komplikacije tahikardije. Stoga, ako uzimate Forskolin i imate bilo kakve nuspojave povezane sa srcem, razgovarajte sa svojim ljekarom.

Smanjenje krvnog pritiska Prema Memorijalnom centru za rak Sloan-Kettering, uzimanje Forskolina takođe može smanjiti vaš krvni pritisak. Ova potencijalno opasna nuspojava, poznata i kao hipotenzija, može uzrokovati zamagljen vid, vrtoglavicu, mučninu, blijedu kožu, smanjenu koncentraciju, umor, pa čak i nesvjesticu.

Ako imate bilo kakve nuspojave nakon uzimanja suplemenata ekstrakta Forskolina, mogli biste biti u opasnosti od izleta i padova. Vaši vitalni organi također možda neće dobiti kisik koji im je potreban za pravilno funkcioniranje ako vam krvni tlak značajno padne. Posljedično, ozbiljan nizak krvni tlak može dovesti do nepovratnog oštećenja srca ili mozga. Nakon uzimanja Forskolina, ako osjetite ponavljajuće simptome hipotenzije, odmah se obratite svom ljekaru kako biste dobili pravi tretman.

Povećani nivoi želudačne kiseline Vaše tijelo može imati više razine forskolina u vašem želucu. Probavne smetnje, žgaravica i mučnina su uobičajeni simptomi ove nuspojave. Ljudi koji već imaju gastrointestinalne zdravstvene probleme, kao što je čir na želucu, posebno su izloženi riziku od ovih nuspojava. Stoga se trebate kloniti uzimanja ovog suplementa ako imate čir na želucu.

Interakcije s drugim lijekovima Forskolin ne smiju uzimati osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili lijekove protiv trombocita jer to može povećati vjerovatnoću da ćete imati problema s krvarenjem.

Forskolin također može biti u interakciji sa sljedećim lijekovima za visoki krvni tlak:

Beta-blokatori i blokatori kalcijumskih kanala Hidralazin i klonidin se ne smiju uzimati s Forskolinom ako uzimate bilo koji od gore navedenih lijekova. Ako patite od policistične bolesti bubrega, također biste trebali izbjegavati uzimanje ovog dodatka. Trudnice i dojilje trebale bi izbjegavati uzimanje zbog nepoznate sigurnosti, efekata i nuspojava.

Slijede neki dodatni negativni efekti vezani za forskolin:

migrena

Povećanje vena u očima i peckanje očiju

Pogoršanje gornjeg respiratornog trakta, potres, nervoza i hak pri udisanju

Stoga, prije uzimanja Forskolina ili nekog drugog dijetetskog poboljšanja, pokušajte razgovarati sa svojim PCP-om o očekivanim opasnostima i neželjenim efektima.

Reference:

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks

https://supplements.selfdecode.com/blog/health-benefits-of-forskolin/

https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19573959/forskolin-for-weight-loss/

https://www.burnlabpro.com/blogs/nutrition/using-forskolin-pre-workout

https://www.findatopdoc.com/Healthy-Living/Does-Forskolin-Really-Work