Šta je NMN
Trenutna istraživanja pokazuju da je ova transformacija između NR iNMNmora se održati za ulazak u nekoliko tipova ćelija. To navodi istraživače da vjeruju da je NMN zapravo jedno od najbržih sredstava za stimuliranje proizvodnje NAD-a. Međutim, pokazalo se da NMN suplementi imaju i svoje prednosti protiv starenja, osim samih NAD proizvodnje.
Pored NAD metaboličkog puta, NMN se može dodati izravno u ćelije bez konverzije u NAD. Ovaj fenomen omogućuju novootkriveni transportni proteini koji se povećavaju nakon pada nivoa NAD. U ovom obliku, NMN doprinosi staničnoj energiji i omogućava svako prethodno spomenuto svojstvo protiv starenja koje promoviraju ćelije s odgovarajućom sposobnošću rasta i regeneracije.
Odabir dodatka NMN-u zajedno s NAD-om pruža mnogo izravniji put za promociju staničnog metabolizma i stoga je mnogo brži način da se to učini. Pored toga, utvrđeno je da NMN poboljšava aktivnost i proizvodnju insulina, što rezultira dodatnim metaboličkim prednostima kao i tolerancijom na glukozu. Konkretno, suplementi NMN mogu pomoći u ublažavanju metaboličkih stanja poput dijabetesa, masne bolesti jetre i pretilosti.
Prednosti NMN-a
Jednom u ćelijama životinje, NMN se hrani produkcijom NAD +, koji ćelijama daje potrebnu energiju i smatra se presudnim za zdravo starenje. NAD + takođe igra ključnu ulogu u aktiviranju proteina koji održavaju integritet naše DNK. S obzirom na njegovu središnju ulogu u toliko mnogo staničnih procesa, potencijalne blagodati NMN-a protežu se na gotovo sve tjelesne sisteme. Ispod su neki od poznatijih primjera.
Promovira vaskularno zdravlje i krvotok
Oslanjamo se na svoje skeletne mišiće za kretanje, stabilnost i snagu. Da bi ostali mišići i u dobrom stanju, ovi mišići moraju unositi značajne količine ključnih energetskih molekula, poput glukoze i masnih kiselina. Budući da je NAD + potreban da bi metabolizirao ove molekule, našim mišićima je potrebna stalna opskrba njegovih gradivnih dijelova, poput NMN.
Studije na miševima pokazale su da NMN štiti od brojnih propadanja zdravlja povezanih sa starenjem, poput ukrućenja krvnih žila, oksidativnog stresa, sposobnosti naših ćelija da se dijele, pa čak i promjena u tome koliko su naši geni aktivni, što znanstvenici nazivaju genom izraz.
Poboljšava izdržljivost i snagu mišića
Studije su pokazale da su miševi hranjeni NMN-om duže vrijeme imali bolji energetski metabolizam bez očiglednih nuspojava. Zdravlje naših mišića postaje sve važnije kako starimo, a vlastita zaliha NAD + opada.
Štiti od srčanih bolesti
Barem vaši skeletni mišići prave pauze. Ne samo da se vaše srce ne može odmoriti, već ne može puno usporiti tempo bez stvaranja ozbiljnih problema. Stoga je srčana potreba za energijom ogromna. A da bi i dalje otkucavalo, treba učiniti sveNAD +može. Zbog toga je srčanim ćelijama potreban stalan dotok NMN.
Smanjuje rizik od gojaznosti
Gojaznost je povezana sa širokim nizom nezdravih stanja i može biti vrlo izazovno za liječenje. Ne postoji jednostavan lijek za pretilost i srodna stanja poput dijabetesa i metaboličkog sindroma. Iako su prilagodbe načina života poput dosljednog vježbanja i zdrave prehrane od presudne važnosti, svako malo pomaže.
U istraživanjima miševa, NMN pokazuje učinak koji oponaša aspekte ograničenja kalorija (CR). Iako se pokazalo da CR pruža brojne koristi za starenje i zdravlje, režim je teško održavati tokom dugog vremenskog perioda. Oponašanje njegovih blagodati bez pridržavanja tako ekstremne prehrane bilo bi nesumnjivo korisno.
Poboljšava održavanje popravka DNK
NAD + napravljen od NMN aktivira skupinu proteina nazvanu sirtuini. Sirtuini, za koje se ponekad misli da su čuvari našeg zdravstvenog stanja, igraju ključnu ulogu u održavanju integriteta DNK. Svaki put kad se naše stanice podijele, DNK na samim krajevima naših hromozoma postaje malo kraći. U određenom trenutku ovo počinje oštećivati naše gene. Sirtuini usporavaju ovaj proces stabilizacijom onih krajnjih dijelova, znanstveno poznatih kao telomeri. Međutim, da bi funkcionirali, sirtuini se oslanjaju na NAD +. Nedavna istraživanja pokazala su da je hranjenje miševa NMN aktiviralo sirtuine i dovelo do stabilnijih telomera.
Povećava mitohondrijsku funkciju
Jednostavno rečeno, ne bismo mogli živjeti bez naših mitohondrija. Ove jedinstvene ćelijske strukture poznate su kao moćnici ćelije. Oni molekule iz hrane koju jedemo pretvaraju u energiju koju koriste naše ćelije. NAD + je središnji dio ovog procesa. U stvari, mitohondrijske anomalije uzrokovane gubitkom NAD + mogu čak utjecati na neurološke poremećaje poput Alzheimerove bolesti. Studije rađene na miševima pokazale su da je suplementacija NMN spasila neke mitohondrijske disfunkcije.
NAD + pogodnosti
Veliki napredak u „sistemskom lijeku protiv starenja“ sada je dostupan za suplementaciju kod ljudi.
Nikotinamid ribozid je oblik „vitamina B3“ nove generacije koji podržava funkcije vitamina u tijelu pojačavajući nivoe ključnog metaboličkog kofaktora nazvanog NAD +.
NAD + se nalazi u svakoj pojedinoj ćeliji u tijelu i apsolutni je uvjet za normalan, efikasan i siguran prijenos energije iz hrane u tkiva.
Nova otkrića pokazuju da je NAD + također bitan za utišavanje gena za proteine koji ubrzavaju starenje, poput onih koji su uključeni u upale, u sintezi i skladištenju masti i u upravljanju šećerom u krvi.
Podržavanje nivoa NAD + dodatkom nikotinamid ribozida produžava životni vijek laboratorijskih organizama, istovremeno povećavajući energiju, fizičke performanse i spoznaju kod starijih životinja.
Da biste se borili protiv starenja u cijelom tijelu obnavljanjem mladenačke funkcije osnovnih procesa održavanja života u svakoj pojedinoj ćeliji, započnite već danas redovnu suplementaciju nikotinamidnim ribozidom.
NMN vs Nad
Jačanje NR i NMN jedno za drugo za sada je pomalo sporan slučaj jer ta dva molekula nikada nisu proučavana uporedo kod ljudi. Najveća i najočitija razlika između NMN i NR je veličina. NMN je jednostavno veći od NR, što znači da ga često treba razbiti kako bi se uklopio u ćeliju. NR, u usporedbi s drugim prethodnicima NAD + (poput nikotinske kiseline ili nikotinamida), vlada najvećom efikasnošću.
Nmn Pathways Graph2
Ali, NMN-u otvorite nova vrata kroz koja se može uklopiti i to je potpuno nova igra. Tu stupaju na snagu celularni transporteri. Transporteri su proteini koji su vrata na ćeliji; dopuštaju molekulima da uđu u ćeliju bez potrebe za kemijskom transformacijom.
Najnovije istraživanje dr. Shin-ichiro Imai-a, profesora razvojne biologije na Univerzitetu Washington u St. Louisu, identifikovalo je transporter koji omogućava NMN-u da uđe u ćeliju bez konverzije u NR. Ulov? Transporter je samo na ćelijama koje se nalaze u crijevima miševa i djeluje samo u prisustvu natrijumovih jona. Međutim, pokazalo se da NR ulazi u ćelije jetre, mišića i moždanog tkiva modela miša. (Do danas još nema dokaza da se ova ispitivanja miševa mogu ekstrapolirati na ljude) Ali opet, to dvoje nikada nisu međusobno upoređivani na način koji bi mogao uistinu prepoznati jednog kao superiornog u odnosu na drugi.
Da li nmn stvarno radi
u nastojanju da spriječimo ove promjene povezane sa godinama, možemo li povećati nivo NAD + uzimanjem dodataka NAD +? Ne baš. NAD + u suplementarnom obliku ima vrlo lošu bioraspoloživost, što znači da nema' nema puno učinka kada se unese u tijelo. Ali, NAD + ima nekoliko prekursora ili međuprodukata - molekula koji se transformišu u NAD + putem enzimskih reakcija. Znanstvenici su proučavali dva takva međuprodukta, nikotinamid ribozid (NR) i nikotinamid mononukleotid (NMN), opsežnije od ostalih, a istraživanje ohrabruje. Nekoliko studija ukazuje da dodatak ovim prekursorima može povećati nivo NAD + i produžiti životni vijek kvasca, crva i miševa. [2-4] Nadalje, druge studije na životinjama pokazuju da pojačavanje NAD + može poboljšati stvaranje mišića, kardiovaskularnu funkciju i metabolizam glukoze. [4-6] Ali od presudne je važnosti&# 39 sjetiti se da nalazi u studijama na životinjama&# 39 ne moraju nužno prevesti na ljude. Pa ispitajmo trenutno objavljeno kliničko istraživanje.
NMN i anti-aging
Dodatak NMN-u može biti učinkovita nutraceutska anti-age intervencija, sa blagotvornim učincima na širok spektar fizioloških funkcija.
U brojnim mišjim modelima bolesti i starenja, NMN je pokazao širok spektar izvanrednih efekata, pogodujući stanjima od dijabetesa do Alzheimerove bolesti do ishemije.27 Usmeno
primijenjeni NMN brzo se sintetizira u NAD + u tkivima miševa. NMN je uspio suzbiti dobnu težinu, povećati težinu, poboljšati metabolizam energije i fizičku aktivnost, poboljšati osjetljivost na inzulin, poboljšati funkciju oka, poboljšati metabolizam mitohondrija i spriječiti promjene u ekspresiji gena povezane s godinama.28 Kod miševa uzgajanih kao dijabetičari ili pretili NMN je poboljšao i djelovanje i izlučivanje insulina.29 NMN je također zaštitio srce miša od ishemije i / ili reperfuzijske ozljede.30 Obnovio je skeletne mišiće kod starijih miševa31 i usporio kognitivni pad u mišjem modelu Alzheimerove bolesti, poboljšavajući preživljavanje neurona, poboljšanje energetskog metabolizma i smanjenje reaktivnih vrsta kiseonika.32 Može pomoći u održavanju integriteta krvno-moždane barijere.33 NMN je vjerovatno dobar kandidat za suzbijanje upale - povećanja upale povezane sa starenjem - jer studije to pokazuju smanjuje upalu masnog tkiva povezanu sa godinama. U stvari, čini se da stariji miševi više reagiraju na NMN u poređenju sa mladim miševima.
Čini se da je NMN stabilan u vodi; u jednoj studiji 93% –99% NMN održavano je netaknuto u vodi za piće na sobnoj temperaturi 7-10 dana. Čini se da se NMN takođe brzo apsorbuje. Kada su miševima davani oralnim davanjem, došlo je do naglog porasta NMN u plazmi za samo dvije i pol minute, uz daljnje povećanje za 5-10 minuta. Razine plazme tada su opale do početne vrijednosti, što upućuje na brzu apsorpciju u crijevima.29 Utvrđeno je da je dugotrajni (jednogodišnji) NMN davan oralno, u dozama do 300 mg / kg, siguran i dobro podnosi u normalnih miševa.
Preporučena doza za prehranu ljudi
NMN je u posljednje vrijeme privukao veliku pažnju, posebno nakon izlaska knjige Davida Sinclaira Životni vijek. U svojoj knjizi, dr. naučnik i dugovječnost raspravlja o svom istraživanju ispitivanja NMN-a, posebno kod miševa. Bio je vrlo otvoren prema uzimanju NMN-a, ali je takođe jasno stavio do znanja da nema mišljenje da li bi neko drugi trebao uzimati dodatak. Slično NR, istraživanje u istraživanjima na životinjama izgleda obećavajuće, ali prvo istraživanje na ljudima objavljeno je tek ove godine. Faza I ove studije samo je procijenila sigurnost suplementacije NMN-om, pa stoga nivoi NAD + nisu ni izmjereni. Deset zdravih japanskih muškaraca primilo je pojedinačnu dozu od 100 mg, 250 mg i 500 mg NMN u odvojenim prilikama. Sve su se količine podnosile bez štetnih nuspojava. Autori su zaključili da je do 500 mg NMN sigurno kod zdravih muškaraca. Za fazu II, istraživači će navodno ispitati efikasnost NMN, kao i odgovarajuću dozu i učestalost; međutim, ostaje nejasno da li je ova studija započela.
Neželjeni efekti suplementacije NMN
Nikotinamid ribozid je vjerovatno siguran sa nekoliko nuspojava - ako ih ima. U studijama na ljudima uzimanje 1.000–2.000 mg dnevno nije imalo štetnih učinaka. Međutim, većina studija na ljudima je kratkog trajanja i ima vrlo malo sudionika. Da bi se tačnije predstavila njegova sigurnost, potrebne su robusnije ljudske studije.
Neki su prijavili blage do umjerene nuspojave, poput mučnine, umora, glavobolje, proljeva, nelagode u želucu i probavne smetnje. Kod životinja, uzimanje 300 mg po kg tjelesne težine (136 mg po kilogramu) dnevno tokom 90 dana nije imalo štetnih učinaka .
Štaviše, za razliku od dodataka vitamina B3 (niacin), nikotinamid ribozid ne bi trebao uzrokovati crvenilo lica.
Za masovni NMN prah kontaktirajte nas na e-mail:herbext@undersun.com.cn
Reference: https: //www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
