Radi li Lutein

Luteinje karotenoid sa prijavljenim protuupalnim svojstvima. Veliko tijelo dokaza pokazuje da lutein ima nekoliko blagotvornih efekata, posebno na zdravlje očiju. Posebno je poznato da lutein poboljšava ili čak sprečava dob povezane makularne bolesti koja je vodeći uzrok sljepoće i oštećenja vida.

Da li Lutein stvarno radi

Bez adekvatne potrošnje, količina luteina u oku može sa godinama da se smanji. Vodeći liječnici preporučuju vam da dobijete najmanje 6 mg luteina dnevno kako biste pomogli u održavanju pravilnog zdravlja očiju. Pošto vaše telo ne pravi lutein, morate ga stalno zameniti kroz hranu koju jedete. Tamno, lisnato zeleno povrće kao špinat ili kelj su posebno dobri izvori. Ali ti bi svaki dan jeo preko 2 zdjele sirovog špinat da bi dobio preporučenu dnevnu dozu od 6 mg luteina. Uzimanje multivitamina može pomoći, ali mnogi multivitamini sadrže samo djelić preporučenih 6 mg luteina. U stvari, vodeći multivitamin sadrži samo .25 mg luteina − samo 4% preporučene količine.

Does Lutein really Work

Radi li Lutein dodatak

U mrežnicu, ovi dijetalni karotenoidi su jedini koji se akumuliraju, posebno u regiji makule. Zbog toga se često nazivaju makularnim pigmentima.

Ako nivo ovih antioksidanata nije dovoljan s vremenom, vjeruje se da bi to na kraju moglo umanjeti zdravlje vaših očiju.

Bez dovoljnog nivoa oba hranjiva, slobodni radikali u suštini mogu savladati dostupne antioksidante i izazvati oštećenja vaših očiju.

Obje hranjive tvari također rade kao za sunčanje za vaše oči. U stanju su apsorbirati višak svjetlosne energije. Zbog ove akcije pružaju zaštitne koristi od plavog svjetla, što može naneti štetu.

Slijede druga očka pitanja koja mogu imati koristi od dovoljnog nivoalutein puderi zeaksanthin :

Dob vezane za makularnu degeneraciju: Ove hranjive tvari mogu pomoći da se smanji rizik od ovog stanja uzrokuje sljepoću.

Dijabetička retinopatija: Oksidativni markeri stresa koji mogu prouzrokovati oštećenje očiju izgledaju smanjeni zbog ovih hranjivih tvari.

Uveitis: Upalni proces povezan s ovim stanjem može se umanjiti ovim hranjivim tvarima.

Katarakta: Formiranje katarakte može biti usporeno sa dovoljnom količinom ovih hranjivih tvari.

Očni odmak: Lutein i zeaksanthin mogu pomoći u umanjenju smrti ćelija uz odmak oka.

Važno je napomenuti da ne podučavaju sve studije prednosti ovih hranjivih tvari. Dalje istraživanje se radi da bi se dobila bolja ideja koliko ovi karotenoidi imaju koristi od zdravlja očiju.

Pobrini se da tvoja prehrana ima pravu smjesu hrane kako bi ti osigurala ove hranjive tvari. Uravnotežena prehrana je važna za zdravlje očiju kao i za cjelokupno zdravlje.

lutein 5% powder

Koliko brzo lutein radi

Lutein se čuva u mrežnice i u drugim dijelovima tijela. Kao nutrijent rastvorljiv u masti, lutein se nagrađuje i ostaje u vašim tkivima prilično neko vrijeme.