Šta je silimarin?

Šta je silimarin?

Mlijeko čička (silimarin) je cvjetnica koja se odnosi na porodicu tratinčica i ambrozije. Porijeklom je iz mediteranskih zemalja. Neki ga ljudi nazivaju i Marijin čičak i sveta čička.

Ljudi tradicionalno koriste mlijeko čička kod problema jetre i žučne kese. Stručnjaci vjeruju da je silimarin primarni aktivni sastojak biljke. Silimarin je antioksidativni spoj koji se uzima iz sjemena čička. Nejasno je kakve koristi, ako ih ima, može imati u tijelu, ali ponekad se koristi kao prirodni tretman za stvari poput ciroze, žutice, hepatitisa i poremećaja žučne kese.

Za šta se koristi silimarin?

Aktivni sastojak mlijeka čička naziva se silimarin.Mliječna čičkaje također poznat kao Marijin bodljak ili sveta čička. Uglavnom se koristi za liječenje problema jetre, ali neki ljudi tvrde da može smanjiti kolesterol i pomoći u upravljanju dijabetesom tipa 2.

Za šta se koristi silimarinska kapsula?

Jedan od aktivnih sastojaka mlijeka čička, nazvan silimarin, ekstrahira se iz sjemena biljke' Smatra se da silimarin ima antioksidativna svojstva.

Mlijeko čička prodaje se u obliku oralnih kapsula, tableta i tekućeg ekstrakta. Ljudi uglavnom koriste dodatak za liječenje stanja jetre.

silymarin powder bulk benefits

Prednosti silimarina

Evo 7 naučno utemeljenih blagodati mlijeka čička.

1. Milk Thistle štiti vašu jetru

Mliječna čička često se promovira zbog svojih učinaka zaštite jetre.

Redovito se koristi kao dopunska terapija osobama koje imaju oštećenja jetre uslijed stanja poput alkoholne bolesti jetre, bezalkoholne masne bolesti jetre, hepatitisa, pa čak i raka jetre (1, 5, 6).

Takođe se koristi za zaštitu jetre od toksina poput amatoksina, koji proizvodi gljiva smrtne kape i smrtonosan je ako se unese.

Studije su pokazale poboljšanje funkcije jetre kod osoba sa bolestima jetre koje su uzimale dodatak mlijeka čička, sugerirajući da bi to moglo pomoći u smanjenju upale i oštećenja jetre (9Pouzdani izvor).

Iako je potrebno više istraživanja o tome kako djeluje, mlijeko čička smanjuje oštećenje jetre uzrokovano slobodnim radikalima, koji nastaju kada vaša jetra metabolizira otrovne tvari.

Jedno istraživanje je takođe otkrilo da može malo produžiti životni vijek ljudi s cirozom jetre zbog alkoholne bolesti jetre. Međutim, rezultati studija su pomiješani i nisu svi otkrili da ekstrakt mlijeka čička ima blagotvoran učinak na bolesti jetre.

Stoga je potrebno više studija kako bi se utvrdilo koja doza i duljina liječenja su potrebni za određena stanja jetre (2, 11, 12).

I premda se ekstrakt mlijeka čička obično koristi kao dopunska terapija osobama s bolestima jetre, trenutno nema dokaza da vam može spriječiti pojavu ovih stanja, posebno ako imate nezdrav način života.

2. Može pomoći u sprječavanju starosnog opadanja funkcije mozga

Mliječna čička koristi se kao tradicionalni lijek za neurološka stanja poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti više od dvije tisuće godina (13 Pouzdani izvor).

Njegova protuupalna i antioksidativna svojstva znače da je moguće neuroprotektivan i da bi mogao spriječiti pad moždane funkcije koji doživljavate starenjem (14, 15).

U studijama na epruvetama i životinjama,silimarindokazano je da sprečava oksidativno oštećenje moždanih ćelija, što bi moglo pomoći u sprečavanju mentalnog pada (16 Pouzdani izvor, 17 Pouzdani izvor).

Ove studije su takođe utvrdile da mlijeko čička možda može smanjiti broj amiloidnih plakova u mozgu životinja s Alzheimerovom bolešću (18, 19, 20).

Amiloidni plakovi su ljepljive nakupine amiloidnih proteina koje se mogu nakupiti između živčanih ćelija kako starete.

U velikom su broju viđeni u mozgu ljudi oboljelih od Alzheimerove bolesti, što znači da bi čičak potencijalno mogao biti korišten u liječenju ovog teškog stanja (21Pouzdani izvor).

Međutim, trenutno ne postoje studije na ljudima koje bi ispitivale efekte mlijeka čička kod osoba s Alzheimerovom bolešću ili drugim neurološkim stanjima poput demencije i Parkinsonove bolesti.

Štoviše, nejasno je da li se čička dovoljno dobro apsorbira u ljudima da omogući dovoljne količine da prođu kroz krvno-moždanu barijeru. Takođe je nepoznato koje bi doze trebale biti propisane da bi imalo povoljan učinak (18).

SAŽETAK

Početna ispitivanja epruveta i životinja pokazali su da mlijeko čička ima obećavajuće karakteristike koje bi ga mogle učiniti korisnim za zaštitu moždanih funkcija. Međutim, trenutno nije jasno ima li isti blagotvorni učinak na ljude.

SPONZORI PURINA CAT CHOW MYPERKS

Ako volite Cat Chow, nećete željeti propustiti ovu priliku da osvojite nagrade

3. Mliječna čička može zaštititi vaše kosti

Osteoporoza je bolest uzrokovana progresivnim gubitkom kostiju.

Obično se razvija polako tokom nekoliko godina i uzrokuje slabe i krhke kosti koje se lako lome, čak i nakon manjih padova.

Mlijeko čička pokazalo se u eksperimentalnim studijama na epruvetama i životinjama kako bi stimuliralo mineralizaciju kostiju i potencijalno zaštitilo gubitak kostiju (22, 23).

Kao rezultat, istraživači sugeriraju da mlijeko čička može biti korisna terapija za sprečavanje ili odgađanje gubitka kosti kod žena u postmenopauzi (24, 25).

Međutim, trenutno ne postoje studije na ljudima, pa njegova učinkovitost ostaje nejasna.

SAŽETAK

Pokazalo se da kod životinja mliječ čička potiče mineralizaciju kostiju. Međutim, kako to utječe na ljude, trenutno je nepoznato.

pokreće Rubicon Project

Osjetite pozitivne efekte kurkume i organskog đumbira na vaš imunološki sistem. Podržite svoju prehranu prirodnim dodacima Amazon Elements, bez umjetnih aroma i hemijskih konzervansa.

silymarin health benefits

4. Može poboljšati liječenje raka

Sugerira se da antioksidativni efekti silimarina mogu imati neke antikancerogene efekte, što bi moglo biti korisno za ljude koji se liječe od raka (9Pouzdani izvor).

Neke studije na životinjama pokazale su da bi čičak mogao biti koristan za smanjenje neželjenih efekata liječenja karcinoma (26, 27, 28).

To takođe može učiniti hemoterapiju efikasnijom protiv određenih karcinoma, au nekim slučajevima čak i uništavanje ćelija karcinoma (9, 29, 30, 31).

Međutim, studije na ljudima su vrlo ograničene i još uvijek nisu pokazale značajan klinički učinak na ljude (32 Pouzdani izvor, 33 Pouzdani izvor, 34 Pouzdani izvor, 35 Pouzdani izvor).

To je možda zato što ljudi nisu u stanju da apsorbiraju dovoljno da bi postigli ljekoviti učinak.

Potrebno je više studija da bi se moglo utvrditi kako se silimarin može koristiti za podršku ljudima koji se liječe od raka.

SAŽETAK

Aktivni sastojci mlijeka čička pokazali su se kod životinja da poboljšavaju učinke nekih tretmana raka. Međutim, studije na ljudima su ograničene i još uvijek nisu pokazale korisne učinke.

5. Može povećati proizvodnju majčinog mlijeka

Jedan od prijavljenih učinaka mlijeka čička je da može pojačati proizvodnju majčinog mlijeka kod dojilja. Smatra se da djeluje stvaranjem više hormona prolaktina koji stvara mlijeko.

Podaci su vrlo ograničeni, ali jedno randomizirano kontrolirano istraživanje pokazalo je da su majke koje su uzimale 420 mg silimarina tokom 63 dana dale 64% više mlijeka od onih koje su uzimale placebo (37).

Međutim, ovo je jedina dostupna klinička studija. Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi rezultati i sigurnost mlijeka čička za majke koje doje (38 Pouzdani izvor, 39 Pouzdani izvor, 40 Pouzdani izvor).

SAŽETAK

Mlijeko čička može povećati proizvodnju majčinog mlijeka kod žena koje doje, iako je provedeno vrlo malo istraživanja da bi se potvrdili njegovi učinci.

6. Može pomoći u liječenju akni

Akne su kronično upalno stanje kože. Iako nije opasno, može izazvati ožiljke. Ljudima će to možda biti bolno i brinuti se zbog njegovih učinaka na izgled.

Sugerira se da oksidativni stres u tijelu može igrati ulogu u razvoju akni. Zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih učinaka, mlijeko čička može biti koristan dodatak ljudima s aknama.

Zanimljivo je da je jedno istraživanje pokazalo da su ljudi s aknama koji su uzimali 210 miligrama silimarina dnevno tijekom 8 tjedana imali 53% smanjenja lezija od akni (42). Međutim, kako je ovo jedina studija, potrebna su kvalitetnija istraživanja.

SAŽETAK

Jedno istraživanje pokazalo je da su ljudi koji uzimaju suplemente mlijeka čička smanjili broj lezija na tijelu.

7. Mliječna čička može smanjiti razinu šećera u krvi za osobe sa dijabetesom

Mliječna čička može biti korisna dopunska terapija koja pomaže u upravljanju dijabetesom tipa 2.

Otkriveno je da jedan od spojeva u mlijeku čička može djelovati slično nekim lijekovima za dijabetes pomažući u poboljšanju osjetljivosti na inzulin i smanjenju šećera u krvi (43).

U stvari, nedavni pregled i analiza otkrili su da su ljudi koji rutinski uzimaju silimarin imali značajno smanjenje nivoa šećera u krvi natašte i HbA1c, mjere kontrole šećera u krvi (44Pouzdani izvor).

Uz to, antioksidativna i protuupalna svojstva mlijeka čička također mogu biti korisna za smanjenje rizika od razvoja dijabetičkih komplikacija poput bolesti bubrega (43).

Međutim, u ovom pregledu takođe je primijećeno da kvalitet studija nije bio vrlo visok, pa su potrebne dodatne studije prije nego što je moguće dati bilo kakve čvrste preporuke (44Pouzdani izvor).

silymarin side effects

Silimarin koristi

Mlijeko čička istraženo je zbog njegovih protuupalnih, antimikrobnih i CNS učinaka. Ispitivano je za upotrebu kod alergijskog rinitisa, astme, štetnih efekata povezanih s liječenjem karcinoma, reumatoidnog artritisa, dijabetesa tipa 2, hepatotoksičnosti izazvane lijekovima, nefrotoksičnosti izazvane lijekovima, dislipidemije i talasemije; međutim klinička ispitivanja koja podržavaju ovu upotrebu su ograničena. Mlijeko čička najčešće se procjenjuje za upotrebu u liječenju bolesti jetre (alkohol izazvan i virusni hepatitis), ali većina kliničkih ispitivanja pokazuje dvosmislene rezultate.

Doziranje silimarina

Mlijeko čička smatra se sigurnim u dozama od 420 mg / dan oralno u podijeljenim dozama do 41 mjesec. Jedan izvor sugerira dnevne doze od 12 do 15 g suhog voća za dispepsiju i poremećaje bilijarnog sustava, dok se ekstrakt koji sadrži 200 do 400 mg silimarina dnevno smatra učinkovitim kod različitih poremećaja jetre.

Nuspojave silimarina

Nadimanje / bol u trbuhu

Alergijske reakcije

Dijareja

Plin

Loša probava

Svrbež

Gubitak apetita

Mučnina

Osip

Teška alergijska reakcija (anafilaksija)

Ovaj dokument ne sadrži sve moguće nuspojave, a mogu se pojaviti i druge. Dodatne informacije o nuspojavama potražite kod svog liječnika.