Šta je ekstrakt boswellia?
Jednostavno rečeno, boswellia je biljka izvađena iz drveta Boswellia serrata koje je porijeklom iz Indije i nekih dijelova Afrike. Široko hvaljen zbog raznolike lekovite kvalitete,Boswellia serrata,inače poznat kao „indijski tamjan“, koristio se hiljadama godina kao biljna terapija u azijskim i afričkim kulturama. A kad kažemo "terapija", govorimo o svemu, od ispiranja usta za zadah iz usta do ublažavanja menstrualnih grčeva. Razgovarajte o dobro zaokruženom biljnom dodatku! Međutim, nedavno je boswellia dosegla vrhunac našeg zanimanja - i pobrala našu podršku! - jer su njegove dalekosežne zdravstvene koristi široko primjenjive na mnoštvo glavnih bolesti i stanja s kojima se danas suočavamo. Želite li otkloniti zdravstvene tegobe? Od astme, depresije i svega između toga, boswellia je možda prirodno rješenje koje vašem tijelu daje zdravstveno poboljšanje koje mu je toliko potrebno. Nastavite čitati ako vam je potrebno dodatno uvjeravanje o zdravstvenim prednostima boswellie.
Boswellia serrata, poznata i kao indijski tamjan, biljni je ekstrakt koji se tisućama godina predstavlja kao važna komponenta ayurvedske medicine. Kao i kod mnogih biljaka korištenih u liječenju osteoartritisa, zapadna medicina je potvrdila tradicionalnu upotrebu jer Boswellia serrata izaziva snažno protuupalno djelovanje inhibicijom enzima 5-lipoksigenaze. Nekoliko oblika Boswellia serrata proučavano je i klinički se koristi, uključujući tradicionalne ekstrakte smole gume Boswellia serrata od 60% do 70% i komercijalne preparate 5-Loxin i Aflapin.
Provedeno je pet randomiziranih kontrolisanih ispitivanja koja su procjenjivala efekte ekstrakata boswellia serrata na osteoartritis koljena.89-93 Sva ova ispitivanja utvrdila su statistički i klinički značajno smanjenje bolova i poboljšanje fizičke funkcije. Poboljšanje simptoma primijećeno je već 5 dana nakon početka liječenja, a u jednom ispitivanju ove su koristi trajale 1 mjesec nakon završetka liječenja.
Dnevne doze korištene u ovim studijama bile su 100 mg Aflapina, 250 mg 5-Loxina i 333 mg 65%standardizirani ekstrakt boswellia serrata. Boswellia serrata dobro se podnosila u svim ispitivanjima, a osim manjih gastrointestinalnih tegoba kod nekih sudionika, primijećeno je vrlo malo neželjenih efekata.
Za šta se koristi ekstrakt boswellia?
1. Boswellia je izvrsna za upravljanje bolovima
Pomakni se preko Advila. U bloku je novo dijete. Umjesto da posegnete za NSAID-ima, možda će vam trebati da krenete prirodnijim putem s boswellijom. Tradicionalno, krema od boswellie koristila se kao lokalni analgetik za smanjenje bolova povezanih s opekotinama, posjekotinama itd. Sprečavanjem brzog nakupljanja medijatora upale na mjestu ozljede, boswellia može pomoći u bolovanju kiboša. Njegova sposobnost zaustavljanja upale u tragovima čini ga snažnim kandidatom za upravljanje bolom iznutra i izvana! Dodatni bonus za zdravlje boswellia: boswellia je PUNO lakša u crijevima od vaših klasičnijih sredstava za smanjenje bolova.
2. Boswellia može smanjiti bolove u zglobovima zbog artritisa
Uopšteno govoreći, snažna protuupalna aktivnost boswellije pomaže u smanjenju medijatora upale poput leukotriena, faktora nekroze tumora i drugih proupalnih citokina, čime umanjuje generalizirani osjećaj bola. Preciznije, međutim, dodaci boswelliji mogu dovesti do značajnog smanjenja bolova u zglobovima za ljude koji upravljaju upalnim poremećajima zglobova poput osteoartritisa. Smanjujući priliv bijelih krvnih zrnaca u tečnost koja okružuje zglobove (i neugodno pulsiranje koje rezultira), boswellia djeluje na ublažavanje bolova povezanih s artritisom i osteoartritisom. Razmislite o suplementaciji boswellijom ako želite kostima i zglobovima dati zdravstveni poticaj!
3. Boswellia može pomoći u liječenju ljudi koji boluju od astme
Iako ajurvedske tradicije pokazuju upotrebu bosvelije u liječenju astme i bronhitisa hiljadama godina, novija istraživanja također uključuju ulogu koju ekstrakt bosvelije može igrati u kontroli astmatičnih simptoma. Spomenuta anti-5-lipoksigenazna aktivnost bosvelije potiskuje nivo proinflamatornih leukotriena, koji su povezani sa patogenezom astme. Dakle, disanje će možda biti malo veće, ako bacimo boswelliju u smjesu.
4. Boswellia ima imunomodulatorne efekte
Iako se dodatak bori protiv preaktivnog imunološkog sistema, boswellia takođe pojačava imunološki sistem - na dobar način! Dok različita autoimuna stanja poput upalne bolesti crijeva (uključujući Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis), reumatoidni artritis i sistemski eritematozni lupus uključuju poremećaj regulacije i posljedičnu hiperaktivnu reakciju imunološkog sustava, prirodni lijekovi poput ekstrakta bosvelije reguliraju ove procese. Ugušivanjem stvaranja proupalnih citokina poput Th1 koji, kada su prekomjerno eksprimirani, neizbježno uništavaju zdrave ćelije, boswellia ostavlja prostor za "dobru" obranu imunološkog sistema (tj. Th2 citokine) da učini svoje, poput odbijanja stranih patogena. O tome više u nastavku. Dakle, boswellia na kraju koristi imunološkom sistemu na više načina!
5& 6. Boswellia pomaže u prevenciji infekcija i ubrzanom zacjeljivanju rana
Boswellia možda utire put prirodnijoj antibiotskoj terapiji bez neugodnih nuspojava uobičajenih antibiotika na koje smo navikli. Studije in vitro sugeriraju da ekstrakt boswellia serrata vrši antibakterijsko dejstvo protiv uobičajenih patogenih sojeva, uključujući streptokoknu pneumoniju i e. Coli. Druge studije pokazuju da ima snažnu antivirusnu aktivnost (tj. Protiv izuzetno neprijatnih virusa poput gripa). To je zato što boswellia pozitivno posreduje u proizvodnji imunoglobulina poput IgG, koji igraju ulogu u borbi protiv bakterija i virusa.
Pa zašto nam je ovo važno? Jednostavno rečeno, važna korist za bosveliju za zdravlje je ta što može biti moćna preventivna mjera protiv infekcija, kako sistemskih, tako i lokaliziranih. Nadalje, njegova impresivna antimikrobna svojstva čine ovu moćnu biljku privlačnom perspektivom za ubrzano zacjeljivanje rana. Znači li to da možda više neće biti potrebe za moćnim lijekovima poput Ciprofloksacina? Prerano je za reći, ali vijesti su sigurno ohrabrujuće!
7. Boswellia ima anti-anksiozne efekte
Tradicionalne ayurvedske anegdote koje ukazuju na pozitivne efekte koje boswellia ima na mozak, takođe su uključile ovu moćnu biljku u terapijsku prevenciju visokog nivoa stresa i anksioznosti. Pomažući uravnoteženju hormona stresa (na primjer, kortizola) u cijelom tijelu, ekstrakt bosvelije zaista može imati umirujući, opuštajući učinak. Studije na miševima su takođe predložile da glodavci tretirani pročišćenim ekstraktom komponente tamjana (incensole acetat) imaju smanjeni nivo anksioznosti utvrđen testovima anksioznosti u usporedbi s normalnim kontrolama. Iako ima prostora za više istraživanja o ovoj zdravstvenoj dobrobiti, nemamo razloga sumnjati da bi boswellia mogla imati dodatni bonus u odbrani od nedjeljnih zastrašujućih događaja. Jednostavno rečeno, svakako vrijedi pokušati.
8. Boswellia ima antikancerogena / citotoksična svojstva
Kao što je gore spomenuto, ta super moćna kiselina svojstvena boswelliji (AKBA) igra ulogu u smanjenju enzima 5-LOX. Vrijedno je spomenuti u ovom trenutku da aktivnost 5-LOX generira leukotriene. To su upalni medijatori koji povećavaju oštećenje slobodnih radikala (što, pak, negativno utječe na ćelijsku DNK). Nenormalne promjene u DNK u konačnici mogu ustupiti mjesto raku. Na taj način istraživanja pokazuju da boswellia radi na zaštiti zdravih ćelija od oštećenja DNK koja prati karcinogenezu (tzv. Rast ćelija karcinoma).
Još nekoliko sitnica vrijednih spomena ...
Ako prethodne zdravstvene dobrobiti boswellije nisu dovoljno uvjerljive, jedan od dodatnih razloga zbog kojih volimo ovu čudotvornu biljku je taj što zaista dolazi iz prirode. U ovom slučaju, "sve prirodno" je 100% tačno. Iako se savjetuje uzimanje dodataka bosvelije prema uputama, željeli bismo naglasiti da je ova biljka pokazala vrlo malo nuspojava (one koje su prijavljene uključuju potencijal za pojačan protok krvi u području zdjelice, neželjene gastrointestinalne simptome i osip na koži).
Budući da se boswellia pojavljuje u prirodi i ne proizvodi se iz nereda u hemikalijama u fabrici, njeni mogući neželjeni efekti nisu posebno zabrinjavajući ako se pravilno uzmu. Kontraindikacije bi uključivale trudnoću, alergiju na bosveliju ili istovremenu upotrebu NSAIL. Ali to je sve. Tipične preporuke sugeriraju 300 do 500 miligrama kroz usta dva do tri puta dnevno, koje se mogu uzimati u obliku tableta u prahu. Ekstrakt bosvelije ili ulje tamjana također se može nanijeti na kožu ili uzimati sublingvalno. Pažnja ako uzimate lijekove: uvijek je presudno razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što u svoj novi režim uvedete novi dodatak poput bosvelije kako biste razgovarali o potencijalnim rizicima za interakcije s lijekovima.
