5 Prednosti u prahu od špinat
Špinat fini prah je dobar izvor proteina,Vlakna, antioksidans, i minerali, što ga čini pogodan sastojak koji se koristi u formulaciji hrane sa visokim nutricionim ili biološkim vrijednostima.
Špinat u prahu bogat je zdravljem očiju štiteći karotenoide
Svježi špinat je prepun beta-karotena, a istraživanja pokazuju da karotenoidi poput beta-karotena nisu posebno osjetljivi na degradaciju tokom sušenja, što znači da takođeršpinat u prahusadrzi znacajne nivoe ovog vitalnog hranjivog tvari . Karotenoidi imaju mnoge funkcije u ljudskom tijelu, ali su vjerojatno poznati po zdravlju očiju štiteći svojstva. Studija kontrole slučaja objavljena uThe Journal of the American Medical Associationotkrio je da su ucenici studije u najvisoj kvintili unosa karotenoida imali 43 % manji rizik za dob povezanu makularnu degeneraciju u odnosu na one u najnižem kvintila . Štaviše, oni koji su često jeli špinat ili collard greens, još jedan vrhunski izvor beta-karotena, imali su posebno nizak rizik od razvijanja ovog ozbiljnog stanja očiju. Makularna degeneracija povezana sa godinama, ili AMD, je vodeći uzrok sljepoća kod odraslih.
Špinat u prahu je super napunjen željezom
U usporedbi s drugim povrćem, svježi špinat sadrži dobru količinu željeza, s 100 grama poslužavanja svježeg špinata koji pruža 2,7 miligrama ovog važnog minerala. Kada se svježi špinat dehidrira kako bi se spanać u prahu, sadržaj željeza špinat postaje izuzetno koncentriran, čineći špinat u prahu odličnim prirodnim izvorom željeza na bazi biljaka. Važno je, međutim, zapamtiti da je željezo u špinatu (i drugim biljnim nahranima) tako zvanonon-hemeželjeza, koje se ne apsorbira kao ihemeGvožđe nađeno u mesu. Jedan od načina da pojačate sposobnost vašeg tijela da apsorbira ne-heme željezo nađeno u špinat prahu je konzumirati špinat u prahu zajedno s vitaminom C bogatom hranom kao što su naranče, svježe zvono paprike, baobab voće u prahu, ili kivi voće jer vitamin C poboljšava bioranjivost željeza.
Špinat u prahu je odličan izvor vlakana
Svježi špinat je prirodno visok u vlaknima, a dehidacija čuva puni sadržaj dijetanih vlakana špinat, osiguranorganski špinat u prahuOstaje dobar izbor hrane sa visokim vlaknima. Dijetalna vlakna su važna za vaše zdravlje jer pružaju na veliko u vašem probavnom traktu i potiču kretanje hrane kroz vaše tijelo, sprječavajući zatvor i ubrzavaju prolazak smeća kroz crijeva. Prema istraživanjima, dijeta visoka u vlaknima također vam može pomoći da izgubite gubitak težine, snizite krvni tlak, i borite se protiv otpornosti na inzulin
Prednosti izvan prehrane
Osim što je zdrav dodatak vašoj prehrani, špinat u prahu ima i više drugih prednosti u odnosu na svježi špinat. Kao i drugo dehidrirano povrće, ima relativno dug životni vakuum u odnosu na svježe povrće, a ne treba ga ni rashladiti. Također je kompaktna, i ne zausti puno prostora u vašem kuhinjskom ormaru. Šta više, špinat u prahu je svestran sastojak sa mnoštvom upotrebe. Evo nekoliko primjera o tome kako možete u svoju prehranu uneti špinat u prah:
Dodajte špinat u prah u smoothies za dodatni poticaj hranjivih tvari.
Pomiješajte prah od špinat u umake, preljeve i umake.
Koristite špinat u prahu da dodate boju i hranjive tvari omletima, fritatama, i kajganima.
Promiješaj špinat u pureed supe na kraju procesa kuhanja.
U kruh i tjestenina dodamo malo špinat praha.
Ako vam treba barut od špinat, molim vas
Kontaktirajte nas:
Telefon:+16263716327
E-pošta:herbext@undersun.com.cn
