NMN dodatak nuspojave
Nuspojave i sigurnost
Kada se uzima usta: Nikotinamid riboside je eventualno siguran kada se koristi kratkoročno. Nuspojave nikotinamida riboside su obično blage. Nuspojave mogu uključivati želudac probleme kao što su mučnina i nadut ili kožni problemi kao što su svratiš i znojenje previše.
Trenutno nema nuspojavanikotinamid mononukleotidsu dokumentirani kod ljudi. Istraživači su sproveli većinu studija o NMN kod glodavac, koje su otkrile pozitivne efekte na metabolizam, funkciju mozga, jetru, kožu, mišiće, strukturu kostiju, zdravlje srca, razmnožavanje, imunitet, i životni vijek. Dugoročno istraživanje miša također nije pokazalo nikakvu toksičnost, ozbiljne nuspojave, ili povećanu stopu smrtnosti u periodu intervencije od 12 mjeseci.
Jedna studija oNMNkod ljudi ne otkriva nikakve sigurnosne zabrinutosti nakon jednostrukih oralnih doza od 100, 250, i 500 mg NMN. Pet sati nakon jedne oralne administracije NMN-a, naučnici nisu pronašli promjene u otkucaju srca, krvnom tlaku, nivou kisika u krvi ili tjelesnoj temperaturi. Laboratorijske analize krvi nisu pokazale značajne promjene, osim sa nivoima od četiri molekule u krvi, koje su padale u normalne raspone. Ova studija je također mjerila kvalitet spavanja, te nije našla razlike prije i nakon NMN potrošnje.
Naučnici trebaju provesti daljnje studije NMN administracije kod ljudi kako bi utvrdili da li nuspojave dolaze od konzumiranja. Naučnici bi mogli pogledati doze više od 500 mg da bi pronašli da li oni induciruju nuspojave. Istraživanja bi također mogla pogledati da li dugoročna potrošnja NMN uzrokuje nuspojave.
Posebne mjere opreza i upozorenja:
Trudnoća i dojenje: Nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se znalo da li je nikotinamid riboside siguran za upotrebu kada je trudna ili doji. Ostani na sigurnoj strani i izbjegavaj upotrebu.
Tabela 2
Pozitivno inegativni efektiod NAM-a prikazanih u humanim studijama 1.
| Pogođeni organi i uslovi 2 | Posmatrani efekti | Doza i trajanje | Reference |
|---|---|---|---|
| Blagotvornih efekata | |||
| Zglobovi | Smanjeni zasipanje u uremičkih bolesnika | 550 mg dva puta dnevno (4 tjedna) | [38] |
| pankreas β-celija | β-ćelija očuvana i poboljšana | 25 mg/kg dnevnog unosa (4 tjedna) | [18,39] |
| Smanjena stopa incidencije dijabetesa | 500 mg dvaput dnevno (2,5 godine) | [19] | |
| Nema efekta na incidenciju bez dijabetesa | 1200 mg dnevnog unosa (5 godina) | [20] | |
| Neefikasna u prevenciji ili odgađanju kliničkog nalaza dijabetesa | 1,2 g dnevnog unosa (3 godine) | [21] | |
| Kožu | Smanjene lezije akni i ozbiljnost | 4% gel primjenjuje se dva puta dnevno (8 sedmica) | [26] |
| Otežena imunosupresija sa izmjenama metabolizma i apoptoze | 5% losion primijenjen prije UV izlaganja | [40] | |
| Psihologija | Poboljšanja protiv depresije | 0,5–1,5 g dnevnog unosa (3 tjedna) | [22] |
| Olakšanje od tjeskobu | Doza od 2 ug 3 h prije testiranja | [23] | |
| Bubreg | Spuštene serumske koncentracije fosfora, paratiroidnog hormona, i LDL, i povećane serumske HDL | 500 mg/dan (sa i inkrementom svaka 2 tjedna) (12 sedmica) | [41] |
| Rak kože ne-melanom | Smanjena incidencija raznih vrsta raka kože i aktinske keratoze | 500 mg dvaput dnevno (4 mjeseca) | [42] |
| Nuspojave | |||
| Manji efekti | Prednja tupa glavobolja, mučnina, glavobolja, vrtoglavica | 1–18 g Hitnu | [43,44] |
| Gušterača β-ćelija/plazma | Povećana osjetljivost na inzulin, povećan oksidativni stres (H2O2) | 2 g dnevno (2 tjedna) | [45,46] |
| Jetru | Povreda parenhimalnih ćelija, fibroza portala i holestaza, povreda jetre | 3, 9 g dnevno (10 dana) | [47] |
| Limfociti, trombociti | Rak povezan sa uremičkom toksičnošću i thrombocytopenia | 1300, 1500 mg dnevno (24 tjedna) | [48] |
| Bubreg/trombociti | Sniženost fosfora u serumu i trombocitopenija | 0,52–2 g dnevno (3–6 mjeseci) | [49,50] |
Reference:https://www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-doza
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside
