NMN doziranje
Koju dozu NMN (nikotinamid mononukleotid) trebam uzeti 2020. godine? Svijet protiv starenja uzima maha zahvaljujući istraživačima poput Davida Sinclaira.NMN rasuti prahmeđutim skup je, pa ovaj video prolazi kroz sva najnovija istraživanja kako bi utvrdio da li NMN stvarno djeluje i koja je idealna doza.
NMN je u posljednje vrijeme privukao veliku pažnju, posebno nakon izlaska knjige Davida Sinclaira Životni vijek. U svojoj knjizi, dr. naučnik i dugovječnost raspravlja o svom istraživanju ispitivanja NMN-a, posebno kod miševa. Bio je vrlo otvoren prema uzimanju NMN-a, ali je takođe jasno stavio do znanja da nema mišljenje da li bi neko drugi trebao uzimati dodatak. Slično NR, istraživanje u istraživanjima na životinjama izgleda obećavajuće, ali prvo istraživanje na ljudima objavljeno je tek ove godine. Faza I ove studije samo je procijenila sigurnost suplementacije NMN-om, pa stoga nivoi NAD + nisu ni izmjereni. Deset zdravih japanskih muškaraca primilo je pojedinačnu dozu od 100 mg, 250 mg i 500 mg NMN u odvojenim prilikama. Sve su se količine podnosile bez štetnih nuspojava. Autori su zaključili da je do 500 mg NMN sigurno kod zdravih muškaraca. Za fazu II, istraživači će navodno ispitati efikasnost NMN, kao i odgovarajuću dozu i učestalost; međutim, ostaje nejasno da li je ova studija započela.
Druga tekuća ispitivanja na ljudima (poput ovog) ispitivat će sigurnost i učinke NMN kod starijih odraslih osoba, dok će ovaj istraživati utjecaj NMN na kardiovaskularne i metaboličke funkcije. Ali, slično NR, istraživanje je preliminarno i potrebno je više studija da bi se izvukli daljnji zaključci.
NMN doziranje sinclair
NMN + Resveratrol: 1 g NMN i 0,5 g resveratrola svako jutro pomiješano s malo jogurta
David nikada ne dijeli imena brendova, ali posebno znamo i vjerujemo 2:
Elizijeva osnova: NR / pterostilbene Combo, NR je manja varijanta NMN koja se pokazala boljom u ulasku u ćelije
Mi u Podcast bilješkama sami smo isprobali Basis i jako smo provjerili njihov kvalitet i lanac opskrbe
Koristite kod „podcast45“ na blagajni da biste dobili 45 USD popusta na polugodišnju pretplatu
Thorne ResveraCel: 300mg NMN + 150mg resveratrola + 250mg Quecitin
Throne proizvode koristimo onoliko često koliko možemo s obzirom na njihovu kvalitetu i prema preporuci Rhonde Patrick
NMN doza za pse
Dokazano je da nikotinamid mononukleotid (NMN), ključni prethodni metabolit NAD +, podiže ćelijski nivo NAD + i poboljšava različite starosne bolesti. Uprkos ovom napretku, još treba utvrditi sistemsku procjenu koja se odnosi na subakutnu toksičnost NMN. Ovdje ispitujemo subakutnu toksičnost NMN kod miševa i pasa beagle. Miševima je davana zasićena koncentracija otopine NMN u maksimalnoj intragastričnoj dozi jednom ili dva puta dnevno tokom 7 dana. Psi su se davali dva puta dnevno tokom 14 dana. Kod miševa,NMN prah u rasutom stanjuako se daje jednom dnevno tokom 7 dana, dobro se podnosi sa minimalnim štetnim efektima. Nakon većih doza, uočavamo blago povišeni nivo alamin aminotransferaze, dok ostali biomarkeri ostaju nepromijenjeni. Dosljedno, primjena NMN kod pasa beagle rezultira samo blagim porastom kreatinina i mokraćne kiseline. Zajedno, naša studija naglašava sigurnost NMN, pružajući mogući siguran raspon doza za oralnu primjenu NMN.
NMN Dozirajuća plodnost
Povećavanje starosti majki i kasnija neplodnost brzo su postali značajan izazov za planiranje porodice, kao rezultat nepovratnog pada ženske plodnosti kod sisara. Faktor koji ograničava brzinu uspješne trudnoće je kvaliteta oocita, koja značajno opada od kraja treće decenije života kod ljudi (De Vos i sar., 2014; Sauer, 2015). Uprkos ogromnoj potražnji, ne postoje klinički održive strategije ni za očuvanje ni za podmlađivanje kvaliteta oocita tokom starenja, što se definira kapacitetom oocita da podrži mejotičko sazrijevanje, oplodnju i kasniji embrionalni razvoj. Neinvazivni farmakološki tretman za održavanje ili vraćanje kvaliteta oocita tokom starenja ublažio bi barijeru koja ograničava brzinu trudnoće sa povećanjem starosti koja je pokrenula potražnju za tehnologijama potpomognute oplodnje (ART), poput vantelesne oplodnje (IVF), koja je invazivna , nosi zdravstvene rizike (Kumar i sur., 2011), skup je i ima ograničenu stopu uspjeha.
Dr sinclair nmn doziranje
Kao akademik, David nije u stanju davati medicinske savjete, a istina je da kod ljudi ne znamo šta djeluje ili je minimalno. David uzima 750 mg do 1 g NMN dnevno, obično s doručkom, ali to ne znači da ga preporučuje. Dio 2 časopisa Lifespan navodi i raspravlja o zaslugama specifičnih podataka kliničkih ispitivanja i o tome kako razlike među ljudima utječu na ishode, a na stranici 302 nadalje raspravlja o dobroj proizvodnoj praksi (GMP) i svom režimu, pitanjima doziranja.
NMN vs NR doziranje
Kad god pojedinac počne konzumirati dodatak, sigurnost je primarna briga. Prema dosadašnjim studijama, ne postoji zabrinutost za sigurnost NMN ili NR potrošnje. Sljedeće će dati pregled nekoliko studija sigurnosti NMN i NR.
Studije sigurnosti NMN
Studija muškaraca u Japanu ne otkriva nikakve sigurnosne probleme nakon jednokratne oralne primjene NMN u dozama do 500 mg. Znanstvenici u ovom istraživanju nisu otkrili promjene u otkucajima srca, krvnom pritisku, zasićenju kisikom ili tjelesnoj temperaturi. Kao što autori studije navode, „Jednokratna oralna primjena NMN bila je sigurna i djelotvorno se metabolizirala kod zdravih muškaraca, a da nije uzrokovala značajne štetne učinke.“
Studije sigurnosti NR
Studije su takođe pokazale sigurnost NR.
Studija NR kod ljudi otkriva da je primjena NR kod prekomjerne tjelesne težine, ali inače zdravi muškarci i žene ne uključuju sigurnosne probleme nakon dugotrajne primjene. Naučnici daju muškarcima i ženama doze od 1000 mg. U ovoj studiji naučnici daju NR ovim odraslima tokom osam sedmica.
Budući da studije pokazuju sigurnost NMN i NR, šta je sa njihovom efikasnošću? „Bioraspoloživost“ se može koristiti kao pokazatelj efikasnosti. Bioraspoloživost uključuje mjerenje kako dodatak NMN ili NR povećava nivo ovih molekula u krvi i / ili nivo NAD + u krvi nakon primjene.
Visoka doza nmn
Letalnost ovih visokih doza NAM-a može se pripisati osmotskom šoku od hipertonične otopine, a ne biokemijskim efektima.
Kod glodavaca je davanje visokih doza NAM uzrokovalo steatozu jetre i hipertrofiju bubrega, efekte koji su pripisani iscrpljivanju donora metila [111]. Nadalje, unos 1 ili 4 g / kg NAM hranom promijenio je ekspresiju gena koji su uključeni u metabolizam metila kod štakora.
nmn nuspojave
Nikotinamid ribozid je vjerovatno siguran s nekoliko nuspojava - ako ih ima. U studijama na ljudima uzimanje 1.000 - 2.000 mg dnevno nije imalo štetnih efekata.
Međutim, većina studija na ljudima je kratkog trajanja i ima vrlo malo sudionika. Da bi se dobila tačnija predodžba o njegovoj sigurnosti, potrebne su robusnije studije na ljudima. Neki su izvijestili o blagim do umjerenim nuspojavama, poput mučnine, umora, glavobolje, proljeva, nelagode u želucu i probavne smetnje.
Kod životinja, uzimanje 300 mg po kg tjelesne težine (136 mg po kilogramu) dnevno tokom 90 dana nije imalo štetnih učinaka. Štoviše, za razliku od dodataka vitaminu B3 (niacin), nikotinamid ribozid ne bi trebao uzrokovati ispiranje lica.
NMN prazan stomak
Da biste dobili najviše zdravstvenih blagodati NMN-a, želite ga ujutro natašte uzeti na prazan želudac. Clean NMN ™ dizajniran je za uzimanje sublingvalno kako bi se spriječilo da želučana kiselina uništi svoje aktivne komponente. Optimalne koristi vidjet će se nakon uzimanja proizvoda najmanje 6 mjeseci, što omogućava vrijeme za regeneraciju NAD +.
NMN vam može pomoći ako želite živjeti svoj najzdraviji i najaktivniji život do duboke starosti. Clean NMNTM pruža najčišći, najsigurniji i najefikasniji način da dobijete dnevnu dozu ovog nevjerovatnog anti-ageing spoja.
Koliko dugo nmn počinje raditi
Omladinski&pojačalo; NMN Zemlje' s povećava nivo NMN u vašem tijelu u roku od nekoliko minuta, dok se nivo NAD + povećava u roku od 60 minuta. Međutim, da NAD + počne podmlađivati vaše stanice, obično je potrebno nekoliko tjedana.
Većina korisnika izvještava da se osjećaju mlađima i zdravijima u roku od 2 do 3 tjedna. Kompletne blagodati NMN-a mogu se osjetiti nakon nekoliko mjeseci upotrebe, ali već ćete osjetiti razliku u roku od nekoliko tjedana!
NMN mršavljenje
Kako ljudi stare, debljaju se. U studiji iz 2016. godine utvrđeno je da su ispitanici kojima je dan NMN opali kako im se masna masa smanjuje, a mršava masa povećava. Dodavanjem NMN-a možete izgubiti kilograme i izgraditi mišiće - dva snažna načina za poboljšanje zdravlja mišića i izgledati i osjećati se mlađima!
Za nmn rasuti prah, kontaktirajte nas na e-mail:herbext@undersun.com.cn
Reference: https: //blog.insidetracker.com/nr-nmn-longevity-supplements-work-humans
https://podcastnotes.org/podcast-notes-summaries/david-sinclairs-supplement-regimen-nmn-resveratrol-metformin-vitamin-d-vitamin-k-and-the-science-of-longevity/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.604404/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
https://faq.lifespanbook.com/article/75-what-dosage-of-nmn-does-dr-sinclair-take
https://www.nmn.com/precursors/nmn-vs-nr
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside#risks-and-side-effects
https://levelupnutra.com/blogs/all/increase-your-health-longevity-well-being-with-clean-nmn
https://youthandearth.com/blogs/blog/what-is-nmn
