Kako uzimati organski prah hlorele?
Jednocelijske alge,hlorellaje bogat izvor antioksidanata vitamina C i karotenoida, B vitamina, proteina, željeza i hlorofile. Ova "superhrana" ima mnoge predviđene upotrebe, uključujući liječenje raka i bakterijskih i virusnih infekcija, poboljšanje imunoloskog sistema, promociju prijateljskih bakterija u probavnom traktu, smanjenje krvnog tlaka i holesterola, te detoksikaciju krvi, jetre i probavnog sistema. Prema Američkom društvu za rak, međutim, malo je dokaza koji bi podržali ove tvrdnje 1. Ako ćeš da koristiš hlorelu, prvo o tome razgovaraj sa svojim doktorom.
Sastanite se sa svojim doktorom kako bi razgovarali o odgovarajućoj doza za vaše potrebe. Prema Američkom društvu za rak, doza se kreću od 2 grama do 15 grama dnevno, u zavisnosti od toga zašto je koristite 1. Za detoksikaciju se mogu koristiti više doze, javlja ACS. 3-gramska posluћenica je oko 1 kaљiиice.
Pomiješajte dozu s običnom vodom ili voćnim sokom. Možete ga dodati i u smoothies i zelene soke, predlaže autor i stručnjak za prehranu Jess Ainscough. Ako vam se ne sviđa ukus hlorele, Ainscough kaže da se lako može maskirati dodavanjem banane ili jabuke u piće. Američko društvo za rak javlja da možete miješati i prah od hlorele u pečenu hranu, kao što su kruh ili kolačići 1.
Povećavajte dozu postepeno, preporučuje Ainscough, pogotovo ako uzimate više doze u svrhu detoksikacije, jer možete osjetiti simptome detoksikacije. Počnite sa dozom od 1,5 grama za prvu sedmicu, a zatim je povećajte na 3 grama. Stanite tamo ili ga postepeno povećavajte do doza na koju ste se vi i vaš liječnik odlučili.
Napojnice
Ako uzimate hlorelu u svrhu detoksikacije, Ainscough preporučuje da pijete dosta vode -- 1 do 2 litre -- svakodnevno kako bi pomogli tijelu u rješavanju toksina.
Chlorella Benefits
1.Detoksikacij- hlorela čisti od raznih toksina: ekoloških toksina, pesticida iz neekoloških hrane, alkohola, teških metala, hemikalija u kozmetici i drugih.
2.Očistite zdravu kožu- hlorela sadrži vitamin B2, kao i snažne efekte detoksikacije.
3.Zdrav crijevo- hlorela pomaže normalizirati crijevnu floru.
4.Jak imunološki sistem- hlorela sadrži vitamin B12, B6 i željezo.
5.Sjajna jaka kosa- zbog hlorele koja prirodno sadrži biotin i baker (koje vaše tijelo voli).
6.Pomaže u kontroli tjelesne težine i poboljšava metabolizam lipida.
7.Stimulira obnovu ćelija- dobiti gvožđe, Vitamin B6 i B12 koji stimuliraju obnovu vaših ćelija i tkivo. Hlorela je takođe izvor neverovatnog spoja koji se zove Faktor rasta Hlorele.
Najbolji način za jesti hlorelu u prahu
Uzmite hlorelu prije obroka i sa velikom čašom vode.
Osim uzimanja tableta hlorele, korištenje hlorele u prahu u kuhanju je vrlo važno, posebno kada jedete ribu, koja nepromjenjivo sadrži razne toksine.
Top 10 Easy Ways to Take Chlorella Powder
Hlorela se može hvaliti bogatom zalihom hranjivih tvari i antioksidanata. Ova jestiva alga sadrži visoke količine vitamina A, B i C i mineralno željezo. Promaknut je kao detoksikacijsko agens i pojačavač imunoloskog sistema, a zagovarači tvrde da je to dobro za tvoje srce i zdravlje probave. Nije određena gornji limit za koliko hlorela praha možete sigurno konzumirati u danu. Prema Američkom društvu za rak, herbalisti preporučuju uzimanje 2 do 3 grama hlorele u prahu dnevno, što je oko žličice, ali je poznato da entuzijasti hlorele dnevno uzimaju i do 15 grama.
1.Dodaj u smoothies
U bilo koji smoothie recept možete dodati žlicu praha od hlorele. Sve dok u njih uđete slatki sastojci poput voća ili meda, nećete okusiti gorčinu malo hlorele. Na primjer, kombinirati banane, mango ili drugo voće u mikseru s vodom, mlijekom ili sokom, te dodati 1 žličicu u 1/2 žlice praha hlorele. Tako ćeš dobiti nutricione prednosti hlorele bez da je kušaš.
2.Kuvaj sa njim
Također možete dodatihlorela prahna vašu hranu bez kušnja. Dodajte ga u preliv za salatu vinaigrette ili čak baciti žličicu ili dvije u promiješati sa slatkim, začinjenim ili kiselim umakom. Dodajte 1/2 žličice ili manje pire krumpiru, jelima od tjesteninu ili drugim jelima koja nemaju jak okus da prikriju gorki okus hlorele. Probajte praviti sos od hlorele pesto kombinacijom malo hlorele u prahu sa češnjakom, maslinovim uljem, sirom, borovim orasima i limunovim sokom.
3.Peci sa njim
Sledeći put kada pečeš kolače, mafine, hleb od banane, hleb od tikvica ili čak kolač, izreži par kašičica hlorelinog praha u brašno za pecivo koje koristiš. Pretvoriće je u zeleno, ali slast deserta će prikriti ukus hlorele. Također bi mogao pomiješati malo praha od hlorele u zaslaðenu pečenu ognjetinu pahuljicu. Napravite slatku kremu da se na vrhu svega prospi kombinacijom meda, tahini paste i praha od hlorele.
4.Uzmi ga u kapsulama
Pošto hlorela ima gorki ukus, možda vam se čini da je teško uneti hlorelu u prah u ishranu, pogotovo ako ne pijete glatke ili jedete slatku hranu koja bi se suprotstavila gorkom ukusu. Ako kod kuće imate puno praha od hlorele i ne želite ga dodati u hranu, možete kupiti kapsule i mašinu za kapsule i sifon u kapsule koje možete progutati. Možete kupiti i prah od hlorele već u kapsulama.
5.Voda od limuna hlorele
Brz, moćan alkalni način da počnete bilo koji dan, energizujte, sjajite i čistite. Ovo je koliko nas je ovdje u timu OB uzima naše hlorele svakodnevno.
6.Hlorella Vanilla Porridge
Kako se jesen sleže, našim imunološkim sistemima je potrebna dodatna podrška! Ova ukusna kaša za zagrijavanje će održati vašu energiju stabilnom i nahranjet će vas važnim hranjivim tvarima.
7. Chlorella Avocado Puding
Ovaj ukusni puding je tako kremast i ipak nevjerovatan za tebe! Neka bude kao užina za punjenje ili lagani brekkie ili večera - to će potrajati samo nekoliko minuta da se napravi i da će vas nahranjeti flora crijeva i podržati vaše organe za detoksikacije.
8. Hlorella Pistacchio Sladoled
Ovo je zaista magičan recept! Zaljubit ćete se u svaki zalogaj ovog nebeskog sladoleda (koji je totalno bezmljezan i rafiniran-bez šećera!).
9. Hlorella Coconut Ugrizi
Donesi dozu detoksikacije organske burst hlorele u svojim domaćim super-poslasticama! Ovi ukusni ugrizi sadrže zdrave kokosove masti, tako da neće šiljciti nivo šećera u krvi. Podijeli ih sa prijateljima i porodicom koji neće vjerovati koliko su zdravi!
10. Sirove čokolade od klorele
Detoksikacija dok jedete čokoladu kao organski burst hlorela pomaže vašoj jetri da ukloni toksine. Plus ovaj recept je bez muke, pun B Vitamina, željeza i magnezija.
Ako vam je potreban bulk hlorella u prahu, slobodno nas kontaktirajte na email:herbext@undersun.com.cn
Reference:https://healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
