Limun u prahu

Šta je limun u prahu?

Limun u prahuje koncentrirani i dehidrirani oblik limunovog soka.' je također poznat kao limunov sok u prahu. Naš limun u prahu daje pravi ukus limuna receptima. Iako sadrži zaslađivač, ovaj koncentrirani sok od limuna je kiselkast, a glavna funkcija zaslađivača' je da pomogne protoku praha. Pravi limun u prahu je odličan za kuvanje i pečenje. Posebno je korisno kada ne želite da dodate još jednu tečnost u recept. Ovaj sastojak je zgodan i kada nemate pri ruci svježe limune ili flaširani limunov sok.?Evo nekoliko načina na koje možete koristiti limunov sok u prahu:? Umiješajte u marinade. Napravite prelive za salatu i vinaigrete. Dajte ribu ili pirinčanu aromu citrusa posipanjem praha. Umiješajte u čaj i druga pića. Pomiješajte sa šećerom u prahu i gornjim kolačićima. Napravite kolače od limuna, kolačiće, glazuru i još mnogo toga.

Naš dehidrirani limun u prahu je izuzetan i praktičan način da svakom receptu dodate citrusnu, kiselu i oštru aromu. Samljeven u fini prah, daje snažan okus limuna.

Osnovne informacije

Prednosti limunovog praha:

1Izgledaš mlađe

Nemojte'ne trošiti novac na skupe kreme za lice ili spa tretmane; dodavanje malo limuna u prahu vašoj ishrani moglo bi biti sve što vam treba da postignete mladalački sjaj. Prema studiji iz The American Journal of Clinical Nutrition, visok unos vitamina C bio je povezan sa manjom vjerovatnoćom razvoja bora i manjom suhoćom kože; dvije fizičke osobine koje vas mogu jako ostariti. Budući da jedan limun sadrži otprilike polovinu vaše dnevne preporučene količine vitamina C, opskrba citrusnim voćem učinit će vas besmrtnim... ili barem izgledati kao da jeste.

2Vaš krvni pritisak pada

Visok krvni pritisak može dovesti do strašnih stvari kao što su zatajenje bubrega, srčani udar ili moždani udar. Srećom, pokazalo se da redovno jedenje dehidriranog limunovog praha pomaže. Ljudi koji su jeli najmanje pola limuna dnevno, zajedno s hodanjem oko 7.000 koraka, uvelike su povećali svoj krvni tlak, prema studiji objavljenoj u Journal of Nutrition and Metabolism. Iako limun'ne bi trebao biti jedini lijek za nešto tako ozbiljno kao što je visok krvni pritisak, on'je obećavajuća zdravstvena korist; limun na dan mogao bi odvratiti doktora.

3You Won't Feel Hungry

Ako vam prejedanje predstavlja problem, onda bi limun mogao biti odgovor. Dokazano je da pektin, koji se nalazi u kori i pulpi citrusnog voća, poput pravog limunovog praha, pomaže ljudima da se osjećaju sito, duže. Ljudi koji su jeli samo 5 grama pektina iskusili su više sitosti, prema studiji objavljenoj u Journal of the American College of Nutrition. Iako bi bilo potrebno nekoliko limunovog praha da dostignete 5 grama, dodajte kašasti sok od limuna u vodu tokom dana.

4… I ti' smršat ćeš

Limun je bogat polifenolima, prirodnim spojevima koji sadrže antioksidanse. Iako citrusi imaju svoju kombinaciju polifenola, oni koji se nalaze u limunu mogu imati značajne zdravstvene prednosti. Studija objavljena u Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition otkrila je da su miševi koji su hranjeni hranom s visokim udjelom masti i polifenolima limuna doživjeli suzbijanje nakupljanja masti i debljanje, kao i poboljšanje nivoa šećera u krvi, leptina i inzulina. Iako se naučni rezultati kod miševa' ne prevedu uvijek na isto kod ljudi, istraživači i dalje preporučuju unos polifenola limuna kao način za borbu protiv gojaznosti.

5Boriš se protiv upale

Iako je redovna upala važna za imunološki odgovor vašeg tijela' da bi se borio protiv nečega poput prehlade, kronična upala može dovesti do debljanja, umora, probavnih problema, promjena raspoloženja, pa čak i raka – prilično gadne stvari. Srećom, vitamin C ima antioksidativna svojstva za koja je dokazano da smanjuju upalu, prema studiji objavljenoj u Indian Journal of Clinical Biochemistry. Utvrđeno je da je vitamin C koristan tokom upalnih stanja, uključujući zaštitu imunih ćelija. Za više namirnica bogatih antioksidansima, pogledajte našu listu namirnica koje se bore protiv upale.

6Možete se brže izboriti sa prehladom

Postoji' razlog zašto ti je mama rekla da se zališiš sokom od narandže ako si prehlađen; Vitamin C je dugo bio neophodan za suzbijanje simptoma prehlade i jačanje imuniteta. Iako su istraživanja o tome koliko vitamina C ima utjecaja na prehladu različita, pokazala su neke terapeutske prednosti na početku simptoma, prema pregledu objavljenom u Cochrane bazi podataka sistematskih pregleda. Takođe je imao pozitivne koristi za zdravlje disajnih puteva, još jedan bonus u borbi protiv dosadne prehlade.

7Ti' Popit ćeš više vode

Nema'ne može se poreći da je voda sama po sebi prilično dosadna. Iako je pijenje puno vode povezano s pozitivnim zdravstvenim prednostima kao što su gubitak težine, brži metabolizam i više energije, pijuckanje obične tekućine bez okusa postaje zamorno. Dodavanje vode sa limunovim sokom čini ga osvježavajućim i ukusnijim. Čak i CDC preporučuje dodavanje svježeg tijeska limuna u negaziranu ili gaziranu vodu umjesto sode, što je užasno za vas.

8Vi' imat ćete svježiji dah

Ništa ne kvari raspoloženje kao loš zadah. Ali ako'neste bez žvakaće gume ili mente, posegnite za limunovim prahom! Poznato je da jedenje limuna osvježi vaš dom, a isto se može reći i za vaša usta. Kiselina u limunovom soku neutralizira mirise, što pomaže u borbi protiv neugodnog zadaha od stvari poput bijelog luka i luka.

9…Ali oni mogu izazvati haos na vašim zubima

Samo nemojte'ne pretjerujte sa limunovim sokom. Dehidrirani limun u prahu je vrlo kisel, što može istrošiti gleđ vaših zuba. Jednom kada vam zubna caklina nestane,' nema povratka, a erozija cakline može dovesti do promjene boje i ekstremne osjetljivosti zuba. Limun može imati nevjerovatne zdravstvene prednosti, ali'najbolje je uživati ​​u njima umjereno (kao i u bilo čemu drugom).

10Pobijedio si' ne dobiješ kamen u bubregu

Ako ste'ikad imali kamen u bubregu, onda znate strašnu bol koja dolazi kada pokušavate da prođete. Ali ako je jedenje limuna redovan deo vaše ishrane, možda nećete morati da brinete o tome. Limun ima visoku količinu citrata, za koji je dokazano da prirodno sprečava stvaranje kamena u bubregu. Studija objavljena u Urologiji otkrila je da pacijenti koji su primali terapiju limunadom (četiri unce limunovog soka u dvije litre vode dnevno s malo ili bez šećera) formiraju kamence u bubregu sporije nego prije nego što su započeli liječenje. Bilo je toliko korisno da istraživači preporučuju terapiju limunadom kao alternativni tretman za uklanjanje kamenca iz bubrega. Govoreći o tome da ostanete zdravi, pročitajte o lošim navikama koje vas čine bolesnim i debelim za više soli i šećera kojih biste se trebali kloniti kako biste izbjegli debljanje!

11Vaš holesterol se poboljšava

Limun je prepun sastojaka koji se bore protiv holesterola, uključujući vitamin C, za koji je dokazano da snižava nivoe LDL-a, ili"lošeg" holesterola, prema studiji u Journal of Chiropractic Medicine. Limun takođe sadrži flavonoide, koji su snizili nivoe LDL i triglicerida kod učesnika studije objavljene u Alternative Therapies in Health and Medicine. A pektin u limunovim korama je otkriveno da snižava hrčke' kolesterola u studiji European Journal of Nutrition. Iako hrčci nisu' ljudi, postoje' dovoljno jaki dokazi da dodate limun u vašu svakodnevnu prehranu za prednosti snižavanja kolesterola.

12Vaš mozak je zaštićen

Ljudi se obično fokusiraju na ono što je'najzdravije za njihovo tijelo, ali i vašem mozgu je potrebna hrana i zaštita. Teški kognitivni poremećaji poput Alchajmerove&bolesti i demencije uobičajeni su s godinama, ali mogu postojati neke promjene u načinu života koje pomažu u borbi protiv njihovog nastanka. Pravi limun u prahu mogao bi pomoći u sprečavanju ozbiljnog mentalnog pada, prema pregledu objavljenom u Journal of Alzheimer's Disease. Pokazalo se da održavanje zdravih nivoa vitamina C štiti od kognitivnog pada uzrokovanog starenjem. Zato se pobrinite da'dobijete dovoljno vitamina C sada da zaštitite svoj mozak u budućnosti.

13Vi'bit ćete više... redovni

Ako možete pojesti cijeli limun (kožu i sve!), vaš probavni trakt će vam biti zahvalan. Limun se sastoji uglavnom od topljivih vlakana, koja pomažu zdravim crijevnim bakterijama da napreduju i mogu dovesti do glatkog i redovnog pražnjenja crijeva. Limun također sadrži limunsku kiselinu, koja također može pomoći u probavi, iako su studije oprečne da li ona zaista utiče na ljude ili ne.

Limun u prahuKoristi:

1. Upotreba za čvrsta pića, miješana pića od voćnih sokova;

2. Koristite za sladoled, puding ili druge deserte;

3. Upotreba za proizvode zdravstvene zaštite;

4. Koristiti za začin za grickalice, umake, začine;

5. Upotreba za pečenje hrane;

FAQ:

Želite li odmah naručiti kod nas?

Molimo kontaktirajte sa Rileyem:herbext@undersun.com.cn