Protein slanutka

Šta je protein slanutka?

Vrsta mahunarki koja je bogata proteinima, dijetalnim vlaknima i složenim ugljikohidratimaproteina slanutka, koji su takođe poznati kao garbanzo pasulj. Oni su bogati hranjivim tvarima, što znači da su relativno niskokalorični, ali sadrže puno korisnih nutrijenata. Svestrani slanutak je koristan izvor proteina na biljnoj bazi i može se naći u mnogim indijskim i mediteranskim jelima.

Ugljikohidrati čine većinu kalorijskog sadržaja proteina slanutka. Postoji oko 35 grama ugljikohidrata u 1-šolji. Vlakna i škrob čine većinu sadržaja ugljikohidrata u slanutku, ali je prirodno prisutna mala količina šećera.

Glikemijsko opterećenje za 1- šolju porcije slanutka procjenjuje se na 23.

Osnovne informacije:

Prednosti proteina slanutka:

Dijabetes

Jedna šolja slanutka, težine 164 grama (g), daje 12,8 g vlakana. Odrasli bi trebali unositi između 25,2 i 28 g vlakana dnevno, ovisno o dobi i spolu, prema Smjernicama o ishrani Amerikanaca 2020-2025.

Zdravlje kostiju

Hranljivi sastojci željezo, kalcij i drugi koji se nalaze u proteinima slanutka mogu pomoći u održavanju jake i zdrave strukture kostiju. Povrće, na primjer, proteinski slanutak može uzeti dio u rutinu ishrane pojedinaca koji trebaju spriječiti osteoporozu.

Krvni pritisak

Stručnjaci predlažu konzumiranje više kalija i manje dodanog natrijuma – poznatog i kao sol – za snižavanje krvnog tlaka. Eliminacijom natrijuma iz organizma, kalijum može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.

Dobrobit srca

Vlakna, kalijum, nutrijenti B, gvožđe, magnezijum i selen u bogatom proteinu slanutka pomažu dobrobiti srca.

Rak

Slobodni radikali su štetne tvari koje nastaju metabolizmom i drugim procesima koji se nakupljaju u tijelu. Ovi toksini imaju potencijal da oštete ćelije i izazovu niz zdravstvenih problema, uključujući rak, kako se akumuliraju.

Holesterol

Pregled iz 2016. analizirane studije o konzumiranju slanutka od strane ljudi i životinja. Mala studija iz 2006. godine pokazala je da su ljudi imali niži nivo LDL-a, ili "lošeg" holesterola, kada su jeli dijetu sa leblebijem umesto pšenice pet nedelja. Različita istraživanja, prisjećajući se jednog para za glodare, otkrila su da konzumacija slanutka smanjuje i potpuni kolesterol (TC) i LDL kolesterol.

Emocionalni wellness

Šolja proteina od slanutka sadrži 70,2 mg holina, koji pomaže u radu mozga i senzornog sistema. Holin preuzima ulogu u načinu razmišljanja, kontroli mišića, učenju i pamćenju, kao i probavi tijela.

Standard kvaliteta:

U skladu sa QB standardima.

Gdje kupiti proteine ​​od slanutka?

Samo pošaljite email naherbext@undersun.com.cn, ili podnesite svoj zahtjev u donjem obliku, mi smo na usluzi u bilo koje vrijeme!